Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Cafè amb llet. Torrades de sègol amb embotit de gall dindi. | Llet. Muesli. | Flocs de civada amb iogurt natural i plàtan. | Iogurt natural amb poma i llavors de lli. | Cafè amb llet. Coqueta d'arròs amb xocolata negra. Mandarines | Te verd. Pastís de pastanaga. | Cafè amb llet. Ensaïmada. |
| Mig Matí | Pera. | Iogurt natural amb avellanes. | Coqueta de blat de moro amb pernil cuit i oli d'oliva verge. | Torrades amb bonítol, tomàquet deshidratat i oli d'oliva verge. | Formatge d'Urgèlia amb codonyat. | Aperitiu: Mini pasta de full amb bledes i olives negres. | Aperitiu: Pop a la gallega. |
| Dinar | Crema d´api i porro. Salmó a la papillota amb pastanaga glacejades. Plàtan. | Brocoli al vapor. Truita de patates amb amanida d'escarola. Xirimoia. | Espinacs saltats amb xirivia i pinyons. Llenties guisades amb arròs. Pera. | Coliflor gratinada. Llom de porc a la planxa amb crema d'ametlla i albergínia escalivada. Mandarines. | Mongetes blanques saltejades amb all i julivert. Llenguado a la planxa amb xampinyons en escabetx. Iogurt natural amb plàtan. | Risotto. Filets de pollastre guisats amb poma. Taronja amb mel. | Tortel·lini d'espinacs i formatge fresc guisats amb salsa de llimona. Magret d'ànec a la planxa amb mini broqueta d'oliva, ceba i pebrot en conserva. Crema catalana. |
| Berenar | Mató amb mel. | Torrades amb olivada. | Pa de pagès integral amb formatge de Valdeón i oli d'oliva verge. | Compota de poma i canyella. | Humus amb palets de pa. | Assortiment de fruits secs i fruita deshidratada. | Torrijas. |
| Sopar | Amanida de col amb vinagreta agredolça. Bunyols d'espinacs i formatge al forn amb pebrots vermells escalivats. Iogurt natural amb canyella. | Panotxa de blat de moro al forn. Pa de pita amb pollastre rostit, enciam, ceba i salsa de iogurt. Poma. | Carxofa al forn amb all i orenga. Musclos al vapor amb col, llimona i pebre. Mandarines. | Sopa de fideus. Truita de calçots amb xips de nap. Taronja. | Crema de pastanagues. Pizza de coliflor amb carxofa, olives i formatge de cabra. Xirimoia. | Endívia farcida de tonyina i ou dur, gratinada. Navalles cuites amb llimona i xips de remolatxa. Pera. | Xampinyons saltats a l'all. Ous al plat amb pèsols. Plàtan. |
