Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Cafè amb llet. Civada amb fruita deshidratada. | Cafè amb llet. Pa amb tomàquet i orenga. Kiwi. | Llet. Flocs de blat. | Torrada amb tonyina. Suc natural de taronja. | Cafè amb llet. Entrepà de rúcula amb pernil cuit i formatge cremós.. | Cafè amb llet. Torrada integral amb alvocat. | Llet. Ensaïmada. |
| Mig Matí | Torrada multicereal amb formatge fresc i mel. Mandarines. | Infusió. Pa amb codonyat. | Mandarines. Nous. | Barreta de cereals. | Iogurt natural amb maduixes. | Aperitiu: canapès d'anxova i seitó. | Aperitiu: amanida russa. |
| Dinar | Amanida variada amb pebrots escalivats. Besuc amb gambes i xampinyons a la papillota. Iogurt natural. | Macarrons guisats amb cors de carxofes. Mandonguilles a la jardinera. Pera. | Cigrons saltejats amb espinacs, all i julivert. Rellom de gall dindi al romaní amb porros arrebossats. Maduixes. | Sopa de ceba. Cuixes de pollastre guisades amb arròs, dàtils i panses. Nespres. | Mongeta tendra bullida amb patata, Filet de lluç en salsa verda amb patata. Mandarines. | Carxofes al forn. Fideus a la cassola. Pastís de nabius. | Guisat de mongetes blanques amb cloïsses. Salmó a la amb espinacs saltejats. Macedònia de fruites. |
| Berenar | Taronja. Avellanes. | Plàtan | Pa amb xocolata. | Plàtan. Avellanes | Infusió. Galetes integrals de civada casolanes. | Té. Tortes d'arròs. Nespres. | Infusió. Pastís de pastanaga. |
| Sopar | Crema de bròquil amb crostons. Truita de patata amb escarola. Poma. | Endívies amb espàrrecs blanca i salsa de iogurt. Pit de pollastre a la planxa amb ceba caramel·litzada. Nespres. | Crema de pastanaga. Sèpia a la planxa amb albergínia. Kiwi. | Fusili saltejats amb verdures de temporada. Ou passat per aigua amb amanida de cogombre i llavors de sèsam. Iogurt natural. | Vichyssoise. Conill planxa amb amanida d'api amb col llombarda. Poma. | Cuscús guisat amb ceba, tomàquet, pebrot vermell i verd. Llom de porc a la planxa amb patates fregides. Plàtan. | Minestra de verdura saltejada amb alls tendres. Hamburguesa de pollastres a la planxa amb arròs salvatge. Mandarines. |
