Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
[print-me]IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Llet. Mini entrepà de pernil salat. Kiwi. | Llet. Torrades amb crema d'avellanes. Plàtan. | Iogurt natural. Flocs de civada. Maduixes. | Llet. Pa torrat de formatge cremós i melmelada de fruits vermells. | Llet. Musli. | Iogurt natural amb canyella, mel i llavors de gira-sol. Poma. | Llet. Pa d'olives amb oli d'oliva verge. Poma al forn. |
| Mig Matí | Coquetes d'arròs. Iogurt natural. | Hummus amb pastanaga i palets integrals. | Llet. Nous. | Infusió. Quefir. | Iogurt natural. Avellanes. | Aperitiu: broqueta d'anxova, bonítol i olives. | Aperitiu: mini crep d'espinacs i formatge de cabra. |
| Dinar | Cuscús amb faves i pèsols. Cuixa de pollastre amb espàrrec de marge a la planxa. Taronja. | Crema de carbassa amb crostons. Truita d'espinacs amb pebrots del piquillo. Pinya. | Risotto de xampinyons. Croquetes de pollastre amb espinacs a la catalana. Poma. | Cigrons guisats amb comí. Gambes a l'all amb ceba caramel·litzada. Kiwi. | Bledes ofegades amb alls tendres. Ous estavellats. Taronja. | Amanida amb pebrots escalivats. Estofat de carn. Maduixes amb nata. | Lasanya de verdures de temporada gratinada. Salmó al forn amb salsa de taronja amb patates. Mousse de iogurt grec amb melmelada de préssec. |
| Berenar | Compota de poma i panses. | Galetes integrals casolanes. | Pa amb xocolata. | Mini entrepà vegetal. | Coquetes de plàtan amb xocolata. | Pastís de pastanaga. | Xocolata a la tassa amb plàtan. |
| Sopar | Carxofes al vapor. Pop amb patata al forn. Iogurt natural. | Fusilis integrals saltats amb pesto. Filet de pit de gall dindi al papillota amb ceba caramel·litzada. Aranja. | Amanida d'endívies amb raves, formatge fresc i vinagreta de mostassa. Llenguado al forn amb mongetes blanques saltejades. Pera. | Bròquil al vapor amb salsa de llimona. Empanada gallega amb enciam. Maduixots. | Vichyssoise. Mandonguilles de lluç guisades amb pèsols. Mandarines. | Cols de Brussel·les saltejada amb ametlles trossejades. Llom guisat amb salsa de xampinyons. Aranja. | Amanida d'escarola, olives negres, ceba i formatge feta. Ous de guatlla a l'escocesa amb crema de pastanagues. Pera. |
