Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Cafè amb llet. Torrades amb formatge cremós amb dàtils. | Cafè amb llet. Civada. Plàtan. | Cafè. Biscotes amb brandada de bacallà i salsa pesto. | Te amb llet. Pa rústic amb mel. Kiwi. | Llet. Torrades amb hummus. | Cafè. Sandvitx de pernil i formatge. Poma. | Café amb llet. Creps amb plàtan i canyella. |
| Mig Matí | Iogurt natural. Barreta de cereals integrals casolanes. | Entrepà de calamars amb allioli. | Cafè amb llet. Festucs torrats. | Cafè amb llet. Galetes casolanes amb panses. | Mini entrepà de sardines en escabetx. | Aperitiu: pinxo de xistorra. | Aperitiu: ous de guatlla poché amb puré de patata amb tòfona. |
| Dinar | Pastís de puré de patata amb rodanxes de tomàquet gratinat. Peix Sant Pere al forn amb carbassó i romaní. Xirimoia. | Bledes ofegades amb alls tendres. Mongetes blanques guisades amb calamars. Magrana. | Espinacs a la crema. Guisat de verat amb pebrots i tomàquet. Poma. | Carxofes al forn. Mangres amb tomàquet. Crema de llimona. | Crema de bròquil. Fideus a la cassola. Pera. | EStofat de llenties. Pollastre en pepitòria. Magrana amb moscatell. | Espaguetis amb pop. Petxines gratinades amb peix variat (lluç, rap, gambes...) Flam casolà. |
| Berenar | Infusió. Poma al forn. | Iogurt natural. | Llet. Muesli. | Formatge manxec amb raïm. | Biscotes amb codonyat. | Pastís de Santiago. | Iogurt grec amb avellanes garapinyades. |
| Sopar | Formatge de cabra gratinat sobre escalivada, prunes i olivada. Saltat de col amb torrades de pa integral. Pera. | Sopa de peix amb arròs. Tires de pit de gall dindi saltejades amb pebrots de tres colors. Caqui. | Cuscús saltat amb samfaina. Conill guisat a la caçadora. Iogurt natural amb fruits vermells. | Rodanxes de mozzarella i tomàquet amb oli d'oliva amb aroma a alfàbrega. Daurada a la papillota amb porros. Plàtan. | Albergínies al forn amb salsa de tomàquet amb pebre vermell i romaní. Remenat de mongeta verda en juliana amb palets de pa. Figues. | Bolets de temporada a la planxa amb all i julivert. Pizza casolana 4 estacions. Xirimoia. | Mongetes verdes amb patates i moniatos ofegats. Lluç a la romana amb amanida mixta. Pera. |
