Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Cafè amb llet. Torrades amb oli d'oliva verge extra. Pera. | Llet. Compota de poma amb canyella. | Cafè amb llet. Biscotes amb formatge cremós i codonyat. Pera. | Te amb llet. Pa integral amb trossets de tomàquet amb alfàbrega i oli d'oliva verge. | Llet. Muesli i raïm deshidratades. | Cappuccino. Magdalena casolana de llimona. Aranja. | Cafè amb llet.Torrades amb pernil serrà i oli d'oliva verge. |
| Mig Matí | Ametlles saltejades. | Mini entrepà de pebrots vermells i formatge de cabra. | Barreta casolana de cereals integrals. | Tortitas de blat de moro. | Torrades de verat i ceba amb oli d'oliva verge. | Aperitiu: gildas. | Aperitiu: cigrons al forn amb comí. |
| Dinar | Cols de Brussel·les guisades a la crema. Tires de pit de pollastre a la planxa amb xips de nap. Plàtan. | Crema de coliflor. Mongetes blanques guisades amb espinacs. Taronja. | Col arrissada saltada amb alls. Bacallà al pilpil. Mandarines. | Llenties estofades amb pastanaga. Daurada a la planxa amb patates fornera. Pera. | Macarrons integrals saltats amb espinacs. Lluç al forn amb xampinyons. Xirimoia. | Patates guisades amb xoriç. Cuixetes de pollastre amb samfaina. Crema de iogurt amb melmelada de nabiu. | Arròs negre. Estofat de porc amb api. Peres al vi negre. |
| Berenar | Iogurt grec amb mel. | Llet. Civada amb orellanes. | Castanyes rostides. | Iogurt natural amb aranja. | Crema de plàtan amb civada. | Pastís de carbassa. | Galetes casolanes amb nous i nabius. |
| Sopar | Amanida d'escarola amb vinagreta de gerds. Truita de patata amb fritada de tomàquet i pebrot. Xirimoia. | Borraja gratinada. Broquetes de sípia amb remolatxa a la planxa. Pera. | Sopa d'all. Pit de gall dindi amb pebrots vermells a la planxa. Iogurt natural. | Endívies a la planxa amb vinagreta. Remenat d'ou i bolets amb pics de pa. Poma. | Bròquil al vapor. Pizza de verdures de temporada amb formatge blau. Quallada amb nous. | Xató. Musclos al vapor amb salsa de tomàquet casolana. Kiwi. | Sopa de carn d'olla. Llom de porc guisat amb salsa de taronja. Xirimoia. |
