Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Infusió. Torrades amb oli d'oliva verge. Kiwi. | Llet. Flocs de quinoa. Plàtan. | Infusió. Iogurt natural amb melmelada de figues. | Café amb llet. Torrades de pa de sègol amb pernil cuit. | Infusió. Iogurt natural. Musli. | Llet. Cereals integrals. Mandarines. | Café amb llet. Torrades amb mantega i melmelada de préssec. |
| Mig Matí | Entrepà de formatge Idiazábal. | Torrades amb compota de poma. | Cafè amb llet. Galetes d'arròs. | Bastonets integrals. Nous. Mandarines. | Entrepà de pernil salat. | Aperitiu: anacards i olives. | Aperitiu: escopinyes i musclos. |
| Dinar | Amanida de col llombarda amb enciam, poma, panses i salsa de iogurt Haydori. Emperador al forn amb crema de remolatxa. Mandarines. | Bròquil, pastanaga i ceba al vapor. Conill al forn amb pèsols saltejats amb all. Iogurt natural. | Farfalles de mató saltejats amb espàrrecs trigués i tomàquet. Lluç al vapor amb xampinyons. Macedònia de fruites del temps. | Llenties vídues. Cuixa de pollastre amb pebrots al forn. Taronja. | Risotto de verdures. Orada al forn amb salsa de porros. Pera. | Tomàquets farcits amb salmorejo d'anxoves i ou. Espaguetis amb salsa de cloïsses a la marinera. Mousse de llimona casolana. | Saltejat de carbassa amb arròs. Broqueta de pollastre amb orellanes i moniato a la planxa. Taronja amb encenalls de xocolata. |
| Berenar | Cafè amb llet. Bescuit de poma casolà. | Taronja amb mel. Avellanes. | Pa de nous i panses amb oli d'oliva verge. | Pa amb xocolata. | Torrades amb formatge fresc granulat. | Cafè amb llet. Avellanes. Raïms. | Iogurt natural. Pinya. |
| Sopar | Crema de carabassa. Pit de pollastre de gall dindi a la planxa amb pebrots de Padró. Xirimoia. | Cigrons amb espinacs saltejats. Truita a la francesa amb pisto manxec. Pinya. | Endívies amb alvocat i blat de moro. Rellom de porc a la planxa amb ceba caramel·litzada. Pera al forn. | Amanida vaig tabular (Tabbouleh). Hamburguesa de lluç a la planxa ceba caramel·litzada. Poma. | Mongetes verdes, pastanaga i ceba al vapor. Truita de patates amb amanida. Kiwi. | Crema de carbassó. Bistec de vedella amb rodanxes d'albergínia a la planxa. Mango. | Aperitiu variat. Vaig consumar de gallina amb tòfona. Garrí al forn amb compota de Nadal. Sorbet de llimona cava. Torrons, massapans, polvorons i neules. |
