Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Llet. Mini entrepà de formatge fresc amb oli d'oliva verge i grans de pebre. Suc de meló. | Cafè amb llet. Torrades amb melmelada de préssec. | Llet. Pa de pessic casolà de poma i nous. Prunes. | Llet. Biscotes amb humus. | Cafè amb llet. Entrepà calent de formatge Valdeón. | Te. Galetes casolanes integrals. Suc de poma i pastanaga. | Cafè amb llet. Porra. Maduixes. |
| Mig Matí | Iogurt natural amb avellanes. | Kiwi. | Torrada amb rodanxes de tomàquet, alfàbrega i oli d'oliva verge. | Barreta de civada. Suc natural de maduixes. | Paraguaià. | Aperitiu: navalles, escopinyes i musclos. | Aperitiu: remolatxa fregida amb salsa brava. |
| Dinar | Amanida de endivies amb pastanaga i poma. Llom de bacallà al forn amb patates i pebrots verds. Síndria. | Cabdells de Tudela amb salsa d'olives (olivada). Guisat de mongeta de Tolosa. Rodanxes de poma amb nous i mel. | Broqueta de verdures a la planxa. Llucet al forn amb llimona. Meló. | Amanida de llenties amb albercocs. Mandonguilles de vedella guisades amb espinacs, ceba i pastanaga. Iogurt natural. | Arròs a la cassola amb verdures. Filet de pit de gall dindi a la planxa amb amanida de ruca. Mató amb nabius. | Carbassons gratinats. Llom de porc guisat amb grills de taronja i aranja. Sorbet de síndria. | Espàrrecs verds a la planxa amb salsa de romesco. Guatlla rostida amb patates. Pastís de llimona. |
| Berenar | Llet. Cereals integrals. | Pa de sègol amb formatge cremós i panses de Corint. | Préssec. | Triangle de síndria a la planxa. | Pa amb xocolata. | Pa amb llavos de sèsam i oli d'oliva verge. | Orxata. |
| Sopar | Verdures de temporada al vapor amb vinagreta de mostassa de Dijon. Croquetes casolanes de formatge amb amanida de tomàquet. Albercocs. | Sopa freda de pastanaga amb ametlles. Ou estrellat amb encenalls de pernil serrà. Nectarina. | Amanida de créixems amb pinya, formatge feta i vinagreta de poma. Saltat de tires de pit de pollastre i ceba amb arròs bullit. Iogurt natural amb cireres. | Crema de porros (Vichyssoise) amb crostons. Empanada de tonyina i ceba amb mesclum d'enciams. Nespres. | Mongetes verdes ofegades. Truita de patates i ceba amb rodanxes de tomàquet i orenga. Albercocs. | Minestra saltada,. Torrada de pa integral amb escalivada i anxoves. Copa de gelat de iogurt amb pols d'ametlles. | Bròquil al vapor. Crep de tomàquet i formatge tipus ricotta. Macedònia. |
