Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Infusió. Pa de kamut amb oli d'oliva verge extra. Xirimoia. | Cafè amb llet. Cereals integrals amb fruita dessecada. | Batut d'aranyons. Torrades integrals amb pernil cuit. | Cafè amb llet. Musli. Pera. | Cafè amb llet. Cereals amb fruita seca. Kiwi. | Infusió. Torrades amb formatge fresc, tomàquet i orenga. Plàtan. | Suc d'aranja amb llimona i mel. Pa integral amb guacamole i oli d'oliva extra verge. |
| Mig Matí | Iogurt natural. Civada i nous. | Galetes de blat de moro. Plàtan. | Cafè amb llet. Bastonets de pa amb llavors de gira-sol. | Entrepà de formatge fresc i pebrot de "piquillo". | Entrepà de vegetal amb tonyina. Poma. | Aperitiu: espàrrecs amb pebre i oli d'oliva extra verge. Ametlles salades. | Aperitiu: Olives. Muntadet de salmó amb Brie. |
| Dinar | Crema de pèsols. | Amanida tèbia de pasta integral amb xampinyons i ceba caramel•litzada. | Coliflor, pastanaga i ceba bullida amb oli d'oliva extra verge. | Crema de porro amb crustons de pa. | Amanida d'escarola amb pinyons, sèsam i hortalisses de temporada amb salsa de iogurt. | Llenties estofades. | Card amb pernil i ametlles. (Navarra). |
| Pit de pollastre al curry amb albergínia a la planxa. | Besuc al forn amb patata i verdures. | Conill a la romaní amb pebrot al forn. | Faves a la Catalana. | Truita a la planxa amb samfaina. | Nero a la Mallorquina. | Gall d'indi guisat a la cervesa. | |
| Taronja. | Kiwi. | Caqui. | Xirimoia. | Mandarines. | Flam casolà. | Plàtan. | |
| Berenar | Llet. Galetes casolanes. | Infusió. Entrepà vegetal. | Infusió. Pa amb xocolata. Aranja. | Infusió. Torrades amb mantega i melmelada de gerds. | Briox casolà. Batut de xocolata | Iogurt natural. Barreta de cereals. Pera. | Llet. Magdalenes integrals cassolanes. |
| Sopar | Bròquil, moniato i carbassó al vapor. | Saltajat de mongetes tendra amb ametlles. | Sopa de carxofa amb pistons. | Bledes amb patates gratinades al forn. | Arròs caldós amb pèssols i verdures. | Humus de cigrona i remolatxa amb bastonets vegetals. | Amanida d'enciam amb magrana i avellanes. |
| Salmó al cava. | Truita de pebrot verd i vermell con ensalada. | Tonyina a la planxa amb "pisto" manxego. | Remenat d' espinacs amb puré de carabassa. | Halibut a la planxa amb mutàbal d'algergínia. | Truita francesa amb champinyons a l'allet. | Pizza casolana vegetal amb formatge de búfala. | |
| Poma. | Mandarines. | Iogurt natural. | Pinya. | Taronja. | Caqui. | Mandarines. |
