Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Te amb llet. Torrades amb mel. Kiwi. | Llet. Rosquilles. Mandarines. | Cafè amb llet. Cereals integrals. | Llet. Pa amb nous amb oli d'oliva verge i sal. | Cafè amb llet. Torrades amb melmelada de préssec. | Batut de pinya natural. Muesli. | Llet amb xocolata. Magdalenes. Maduixes. |
| Mig Matí | Iogurt natural amb fruits secs. | Mini entrepà de sardines. | Nespres. | Barreta de muesli. Iogurt de fruites. | Poma. | Aperitiu: mini bikini de pernil cuit i formatge. | Aperitiu: variat de fruits secs i olives. |
| Dinar | Patates vídues. Mandonguilles de pollastre a la jardinera. Rodanxes de taronja. | Cigrons amb col. Escalopins de gall dindi amb salsa de mostassa. Plàtan. | Carxofes amb cloïsses. Ou escalfat amb pèsols saltats. Maduixots. | Carbassons farcits de formatge. Peix espasa guisat amb ametlles. Trossets de taronja amb mel. | Sopa de carbassa amb pa fregit. Llenties guisades amb verdures de temporada. Mandarines. | Porros amb beixamel gratinats. Hamburguesa de tonyina amb amanida de col. Poma al forn amb caramel. | Espaguetis al pesto. Tacs de vedella amb salsa de vi negre. Mous d'avellanes. |
| Berenar | Cafè amb llet. Galetes d'arròs. | Iogurt amb fruits del bosc. | Púding casolà amb poma. | Entrepà vegetal. | Iogurt natural amb trossets de maduixes. | Macedònia amb fruites de temporada. | Mató amb mel. |
| Sopar | Bledes ofegades amb alls tendres. Truita francesa gratinada amb format ge Grazalema amb enciam. Làmines de pinya natural. | Bròquil gratinat. Sèpia guisada amb cebetes tendres. Carpaccio de poma amb llimona, canyella i sucre. | Crema d'espàrrecs de marge. Pizza casolana de tomàquet fresc i alfàbrega. Pera. | Espinacs amb bolets i pernil salat. Crestes de tonyina amb amanida de remolatxa, col i pastanaga. Plàtan. | Arròs amb panses i pinyons. Remenat d'espinacs saltejades amb torrades de pa integral. Nespres. | Amanida d'alvocat. Pit de pollastre arrebossades amb pebrots escalivats amb alls. Iogurt amb nabius. | Sopa juliana de verdures. Salmó al forn amb escarola. Poma. |
