Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Cafè amb llet. Pa amb crema d'albergínies. | Llet. Cereals integrals. Mandarines. | Infusió. Iogurt natural. Kiwi. | Cafè amb llet. Pa amb tomàquet i oli d'oliva verge. | Te. Torrades amb formatge cremós i maduixes. | Torrades amb mantega i melmelada de plàtan. | Creps de civada amb xocolata. Taronja. |
| Mig Matí | Galetes de civada solanes. Suc de taronja natural. | Biscotes amb mató i nous. | Mini entrepà integral de pernil serrà i ruca. | Macedònia de fruites de temporada. | Poma. Ametlles. | Aperitiu: Xips de remolatxa al forn. | Aperitiu: Bastonets de pastanaga amb salsa tzatziki. |
| Dinar | Porros bullits amb pipirrana. Guisat de llenties vídues amb arròs. Caqui. | Crema de pastanaga i carbassó. Pollastre al forn a la cervesa amb cebes i naps. Pinya natural. | Endívies al roquefort. Fusilli guisat amb col llombarda, llenties i vinagreta de pebrot vermell i verd. Poma al forn. | Lasanya d'espàrrecs de marge i nous. Cuixetes de pollastre al forn amb cors de carxofa. Quallada amb mel. | Arròs guisat amb carbassa i tomàquets secs. Llom de bacallà a la planxa amb col. Pera. | Cigrons guisats amb comí. Gambes al forn amb llimona i julivert. Carpaccio de taronja amb canyella. | Cuscús saltat amb carbassa i kale. Pit de gall dindi a la planxa amb pèsols i alls tendres. Mousse casolana de kiwi. |
| Berenar | Iogurt natural amb poma deshidratada. | Mini entrepà de tomàquet, alvocat i orenga. | Orellanes i avellanes. | Xirimoia. | Mandarines. | Infusió. Iogurt natural amb panses. | Pastís de carbassa. |
| Sopar | Bròquil al vapor amb salsa de llimona. Llobarro al forn amb remolatxa. Maduixots. | Bledes estofades amb puré de patata. Frittata d'espinacs i formatge de cabra. Pera. | Crema de carbassa. Salmó guisats amb cards i ametlles. Taronja. | Amanida d'escarola amb mandarines. Empanad agallega amb enciam. Plàtan. | Crema d'albergínies. Ous a la flamenca. Iogurt natural. | Card guisat. Rotllets de col amb quinoa i formatge feta. Kiwi. | Crema de carbassó, porro i patata. Truita de mongetes verdes i cibulet amb pa amb oli d'oliva verge. Pinya amb iogurt natural. |
