Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Cafè amb llet. Biscotes integrals amb melmelada de taronja. | Llet. Torrades amb formatge cremós. | Infusió. Bollo suís. Suc natural de pinya. | Cafè amb llet. Mini entrepà de tonyina. Préssec. | Llet. Muesli amb fruita deshidratada. | Llet amb cacau en pols. Pa de pessic casolà de nous. Síndria. | Cafè amb llet. Pa amb oli d'oliva vrege orenga i formatge ratllat. Suc de meló natural. |
| Mig Matí | Entrepà de formatge semicurat amb oli d'oliva verge. | Iogurt líquid amb civada. | Bastonets de pa. Cireres. | Barreta de cereals i panses. | Entrepà vegetal. | Aperitiu: patates braves. | Aperitius d'anxoves. |
| Dinar | Favetes saltejades amb ceba, tomàquet i menta. Pit de gall dindi a la planxa amb cuscús amb ametlla picada. Albercocs. | Minestra de temporada al vapor. Calamars en la seva tinta amb pebrots del padró. Quallada amb nous. | Macarrons guisats amb bròquil. Hamburguesa de pollastre a la planxa amb formatge i enciam. Nespres. | Canelons d'espinacs amb beixamel. Llom de porc a la sal amb puré de poma. Iogurt natural amb melmelada casolana de cireres. | Arròs amb escamarlans. Orada al forn amb espàrrecs verds. Prunes morades. | Puré de cigrons (Humus) i pa de pita. Conill al forn amb ceba i fruites dessecades. Broqueta de fruites amb emerenga gratinada. | Amandia amb alvocat, pinyons, mango i formatge de cabra. Sardines en escabetx sobre milfulls de patates bullides. Gelat de iogurt amb melmelada de mores. |
| Berenar | Iogurt amb plàtan. | Tacs de síndria. | Entrepà de sardines. | Suc natural de préssec. | Pa amb xocolata. | Pastís de poma casola. | Pa de pessic casolà amb nous. |
| Sopar | Amanida d'escarola, poma i vinagreta de gerds. Ous al plat amb pebrots i patates rostides. Préssec trossejat amb xocolata. | Mongetes verdes i porros, saltats amb alls tendres. Salsitxes de porc estofades al Porto amb puré de patates. Nectarina. | Crema tèbia de carbassó. Quiche de salmó amb amanida de pastanaga. Iogurt amb fruits vermells. | Colifor a l'ajoarriero. Truita de carxofes amb amanida de cogombre i iogurt. Trossets de plàtan amb ametlles laminades. | Amanida de llacets amb enciam, blat de moro i olives negres. Croquetes de bacallà amb tomàquet a grills, oli d'oliva verge i orenga. Paraguaiana. | Crema freda de carbassa. Pizza margarida amb ous de guatlla. Nespres. | Bledes saltejades. Cuixa de pollastre al forn amb tomàquets amanits. Macedònia de fruites. |
