Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Cafè amb llet. Torrades amb formatge de cabra cremós i pernil cuit. Mango. | Llet. Cereals d'esmorzar. | Llet. Biscotes amb melmelada de maduixa. | Llet. Pa d'olives amb rodanxes de tomàquet i oli d'oliva verge. | Cafè amb llet. Torrades amb crema de formatge amb nous. | Galetes integrals casolanes. Batut de iogurt amb pinya i coco ratllat. | Suc natural de pinya. Ensaïmada. |
| Mig Matí | Barreta de cereals integrals. Suc natural de taronja. | Batut natural de pera. | Entrepà d'enciam, tomàquet i formatge fresc. | Compota de poma. | Llet. Muesli. | Aperitiu: crudités de verdures amb salsa de crema agra. | Aperitiu: variat de fruits secs, fruites dessecades i olives. |
| Dinar | Sopa de cigrons. Mandonguilles de lluç guisades amb patates. Poma. | Mongetes verdes saltejades amb bolets de temporada. Pit de pollastre guisat amb salsa de pebre i bròquil arrebossat. Carpaccio de pinya. | Sopa de tomàquet. Arròs caldós amb conill i carxofes. Taronja. | Pebrots vermells rostits amb ametlles laminades. Llom de porc a la planxa amb salsa de mostassa i arròs. Caqui. | Faves estofades. Truita de verdures i pèsols (camperola) amb enciam. Pera. | Migas amb cansalada. Tonyina en escabetx amb ceba. Plàtan flamejat. | Crep d'espinacs, formatge de cabra i mel amb rodanxes de carbassó. Magret d'ànec a la planxa amb salsa de figues. Natilles casolanes. |
| Berenar | Mató amb pinyons. | Torrades amb codonyat. | Pa de llavors amb oli d'oliva verge. | Mini entrepà de calamars. | Infusió. Pa de pessic casolà. | Macedònia natural. | Poma laminada amb canyella. |
| Sopar | Bledes ofegades amb alls tendres. Broquetes de gall dindi i tomàquet cherry a la planxa amb cuscús. Xirimoia. | Amanida amb cogombre, olives negres, ceba i formatge feta. Salmó amb verdures a la papillota. Poma. | Coliflor gratinada. Remenat de bolets amb torrades. Plàtan amb iogurt natural. | Crema de verdures amb crostons. Orada al forn amb ceba i salsa de julivert. Mandarines. | cols de Brussel·les saltejades amb all. Cuixes de pollastre amb pastanaga al forn. Iogurt natural amb pipes de carbassa. | Puré de tres colors (patata, moniato i remolatxa) gratinat. Pizza casolana vegetal. Taronja. | Sopa de fideus fins. Ous farcits de salmó fumat gratinats amb pastanaga ratllada. Xirimoia. |
