Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Cafè amb llet. Emparedat de cacau planxat. | Infusió. Torrades amb oli d'oliva verge i orenga. Taronja. | Llet. Musli. Mandarines. | Cafè amb llet. Entrepà de tonyina. Pera. | Cafè amb llet. Musli. | Infusió. Creps amb mató, mel i nous. | Xocolata a la tassa. Melindros. Taronja. |
| Mig Matí | Iogurt natural amb avellanes i panses. | Pa amb brandada. | Torrades de pa integral amb oli d'oliva verge. | Milfulles de formatge gorgonzola i escarola. | Plàtan. | Aperitiu: musclos picants. | Aperitiu: torta del Casar amb pics de pa integral. |
| Dinar | Carxofes al forn. Tires de pit de pollastre guisades amb naps i pastanaga. Rodanxes de poma amb suc de llimona. | Amanida de col arrissada amb poma i salsa de iogurt. Verat guisat amb ceba i moniatos. Caqui. | Mongetes blanques guisades amb cloïsses. Frittata de patata, feta i pesto amb pics de pa. Pera. | Bròquil a l'ajoarriero. Hamburguesa a la planxa amb anells de ceba al forn. Poma. | Porros al vapor amb salsa pesto. Potatge de llenties. Taronja a rodanxes amb canyella en pols. | Arròs integral saltejat amb bolets variats de temporada. Lluç al forn amb moniatos. Compota de codonyat i castanyes. | Espinacs gratinats. Bacallà a la planxa amb alls tendres. Pastís de pera. |
| Berenar | Humus amb torradetes d'all integrals. | Entrepà de formatge de Maó amb oli d'oliva verge. | Infusió. Pa de pessic casolà de castanyes. | Iogurt natural Galetes d'arròs. | Iogurt natural. | Galetes casolanes de plàtan i civada. | Iogurt tipus grec amb musli. |
| Sopar | Endívies a la planxa amb salsa de formatge blau i nous. Truita d'espinacs amb pa integral. Mandarines. | Crema de xampinyons amb crostons. Llom a la planxa amb pebrots del piquillo. Iogurt natural. | Amanida baturra. Croquetes de pollastre amb amanida de remolatxa. Plàtan. | Card guisat amb ametlles. Alatxa a la planxa amb puré de pèsols. Xirimoia. | Sopa de pollastre amb salsa d'ou i llimona. Pizza casolana de quatre formatges. Caqui. | Pastanaga confitada gratinada amb parmesà. Conill a la planxa amb albergínia arrebossada. Poma. | Mongetes verdes al vapor. Ou remenat amb cols de Brussel·les palets de pa. Kiwi. |
