Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Cafè amb llet. Torrades amb codonyat. | Infusió. Pa de pessic casolà de taronja i nous. Plátan. | Torrades amb formatge curat. Suc de pera. | Iogurt natural. Muesli. Pinya. | Cafè. Pa amb oli d'oliva verge, all i orenga. | Cafè amb llet. Cereals integrals. Mandarines. | Cafè amb llet. Bollo farcit. |
| Mig Matí | Entrepà vegetal. | Mató amb mel. | Batut natural de figues. | Entrepà de pernil serrà. | Iogurt natural. | Aperitiu: ametlles i moixama. | Aperitiu: Crudités de verdures amb salsa de iogurt. |
| Dinar | Amanida de cuscús i préssec. Lluç a la romana amb amanida de cogombre. Síndria. | Bròquil ofegat amb oli d'oliva i all. Cuixes de pollastre guisats amb samfaina. Meló. | Amanida de favetes amb ou dur i pebrots del piquillo. Escalopins de vedella amb salsa de mostassa. Raïm. | Espinacs ofegades. Bonitol amb ceba. Crema d'ametlles. | Arròs amb calamarsons en la seva tinta. Remenat de gambes i all amb torrades. Figues. | Amanida d'escarola amb bacallà i taronja. Guisat de mongetes blanques amb ceba i cloïsses. Prunes al vi. | Pebrots farcits. Pularda al forn amb orellanes i pinyons. Broqueta de fruites variades. |
| Berenar | Iogurt amb avellanes. | Biscotes amb formatge fresc i salsa pesto. | Pa amb xocolata. | Quefir amb plàtan. | Batut de gerds. | Torrades amb formatge de cabra i mel. | Compota de codony amb gelat de vainilla. |
| Sopar | Samfaina provençal. Truita de carbassó i patata amb amanida de tomáquet. Pera. | Endívies amb crema de cigrons i tahina (humus). Congre a la planxa amb pèsols saltats. Poma ratllada amb llimona. | Carbassa bullida amb patates. Torrada de pa de pagès amb rodanxes de tomàquet i sardines en oli d'oliva. Iogurt amb nectarina. | Macarrons amb tonyina i sardina. Salsitxes de pollastre a la planxa amb salsa de tomàquet. Pera. | Crema de coliflor amb patata. Filet de pit de gall dindi a la planxa amb amanida d'enciams variats. Xirimoia. | Milfulls de tomàquet i bolets amb all i julivert. Sèpia a la planxa amb salsa de llimona i amanida de pastanaga. Pinya laminada. | Vichyssoise. Pastís de pernil i formatge amb amanida de pastanaga. Poma. |
