Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Te. Entrepà d'enciam amb formatge cremós i figues. Kiwi. | Cafè amb llet. Pa amb xocolata. | Llet. Pa de garrofa amb oli d'oliva verge. | Cafè amb llet. Compota de pera amb orellanes i canyella. | Cafè amb llet. Muesli amb préssec deshidratat. | Xocolata a la tassa. Pa de pessic casolà farcit de codonyat. | Cafè amb llet. Crestes farcides de cabell d'àngel. |
| Mig Matí | Cafè amb llet. Ametlles. | Iogurt natural amb granola casolana. | Plàtan. | Entrepà de pernil serrà i olid'oliva verge. | Torrades amb làmines de carbassó i salsa tahini. | Aperitiu: mini croquetes vegetals. | Aperitiu: broquetes de pop amb patata i pebre vermell. |
| Dinar | Porros gratinats. Pollastre al chilindrón. Quallada. | Bledes guisades amb salsa de llimona. Cloïsses a la marinera amb pèsols. Poma. | Cigrons saltats amb espinacs. Filets de pit de gall dindi a la planxa amb carxofes fregides. Pera. | Cols de Brussel·les satejades amb all i picada d'ametlla. Guisat de sèpia amb patates. Caqui. | Variat de bolets a laplanxa amb picada d'all i julivert. Milanesa de vedella a laparmesana amb puré de remolatxa. Raïm. | Arròs provençal amb herbes aromàtiques. Conill en escabetx amb pastanagues. Peres al vi. | Amanida de col amb poma i nous. Mongetes blanques guisades amb carxofes. Caqui al forn. |
| Berenar | Llet. Civada amb nous i trossets de plàtan. | Castanyes rostides. | Infusió. Barreta de cereals integrals casolanes. | Pa de pita amb rodanxes de tomàquet, ruca i salsa pesto. | Infusió. Mini entrepà de sardines amb tomàquet deshidratat. | Crep de plàtan. | Figues gratinats amb crema pastissera. |
| Sopar | Crema de carbassó amb formatge blau. Niu de patates palla amb ou escalfat. Xirimoia. | Minestra de verdures de temporada saltejada amb pinyons. Crestes de pollastre al forn amb endívies amanides. Caqui. | Sopa de lletres. Truita de xampinyons amb pebrots vermells escalivats. Magrana. | Coliflor i carbassa al forn amb sèsam. Pits de pollaster a la planxa amb albergínies fregides amb mel. Iogurt grec amb fruits vermells deshidratats. | Crema de ceba. Truites cruixents. Figues. | Humus amb palets de pastanaga, api i raves. Pizza Mediterrània. Poma. | Amanida de mongetes tendres amb tomàquet i ceba ratllada. Gambes a la planxa amb amanida de pebrots. Pera. |
