Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Te amb llet. Torrades amb mató i mel. Kiwi. | Llet. Bocadillo de atún. Mandarines. | Cafè amb llet. Muesli amb trossets de meló. | Llet. Pa amb nous amb oli d'oliva verge. | Cafè amb llet. Torrades amb melmelada de préssec. | Creps de xocolata amb nata. Batut de pinya natural. | Xocolata a la tassa. Magdalenes casolanes. Síndria. |
| Mig Matí | Iogurt natural amb nous torades. | Maduixes. | Biscotes amb hummus. | Barreta de cereals integrals. Iogurt natural. | Poma. | Aperitiu: Papes aliñas. | Aperitiu: Varia de fruita seca i olives. |
| Dinar | Patates vídues. Mandonguilles guisades a la jardinera. Rodanxes de taronja. | Cigrons saltejats amb col. Escalopins de gall dindi amb salsa de mostassa i pastanagues glacejades. Plàtan. | Carxofes guisades. Ou escalfat amb pèsols saltats. Maduixots. | Carbassons farcits de formatge. Peix espasa guisat amb ametlles. Trossets de taronja amb mel. | Crema de carbassa amb pa fregit. Llenties guisades amb verdures de temporada i comí. Mandarines. | Porros amb beixamel gratinats. Hamburguesa de tonyina amb amanida de col. Poma al forn amb caramel. | Espaguetis al pesto. Tacs de vedella guisats amb salsa de vi negre amb carxofes. Mousse d'avellanes. |
| Berenar | Cafè amb llet. Galetes d'arròs. | Iogurt amb fruits vermells. | Iogurt natural. | Entrepà vegetal. | Iogurt natural amb trossets de maduixes. | Púding casolà. | Mató amb mel. |
| Sopar | Bledes ofegades amb alls tendres. Truita francesa gratinada amb formatge Emmental amb escarola. Làmines de pinya natural. | Bròquil gratinat. Sèpia guisada amb cebetes tendres. Carpaccio de poma amb llimona i canyella. | Crema d'espàrrecs verds amb formatge ratllat. Pit de pollastre arrebossades amb pebrots escalivats amb alls. Pera amb gingebre. | Espinacs saltats amb bolets i pernil serrà. Crestes de tonyina amb amanida de remolatxa, col i pastanaga. Plàtan. | Arròs saltat amb panses i pinyons. Remenat d'ou amb albergínies. Nespres. | Amanida d'alvocat. Pizza casolana de tomàquet fresc i alfàbrega. Gelat de iogurt amb nabius. | Sopa verdures en juliana. Salmó al forn amb amanida de créixens. Taronja. |
