Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Cafè amb llet. Pa de pessic casolà de poma. Kiwi. | Llet. Torrades amb formatge fresc i nabius. Pera. | Te amb llet. Biscotes amb melmelada de llimona casolana. | Cafè amb llet. Entrepà de pernil cuit, rodanxes de tomàquet i salsa pesto. | Iogurt natural. Muesli. | Batut de maduixes naturals. Ensaïmada. | Xocolata a la tassa amb xurros. |
| Mig Matí | Iiogurt natural. Nous. | Mini entrepà vegetal. | Bastonets de pa integral amb hummus. | Barreta de cereals. Iogurt natural. | Aranja. | Aperitiu: Ametlles torrades. Formatge semicurat. Olives. | Aperitiu: Musclos al vapor i salsa romesco. |
| Dinar | Arròs caldós amb cloïsses. Pollastre guiat amb carxofes. Maduixes amb nata. | Bròquil al vapor. Potatge a la riojana. Plàtan. | Albergínies farcides de vegetals. Truita de bacallà amb amanida de pastanaga i taronja. Prunes. | Endívies gratinades. Conill a la planxa amb xips de remolatxa. Taronja a grills amb mel. | Lletines guisades. Sèpia estofada amb patates Macedònia. | Espaguetis integrals guisats amb verdures. Pollastre al romaní amb cèrcols de ceba. Crema de mandarines. | Pasta de full farcit d'espàrrecs verds i gambetes. Costelles de porc amb poma al forn. Sopa de fruits vermells amb gelat de llet merengada. |
| Berenar | Mona de Pasqua. | Iogurt natural. Panses. | Llet amb cereals amb fibra. | Torrades amb oli d'oliva verge. | Infusió. Pa amb mantega. | Pastís de maduixes. | Torrijas. |
| Sopar | Col estofada amb tomàquet i patata. Ou dur amb samfaina. Taronja. | Sopa d'alls. Gall a la salsa de llimona amb ceba estofada. Mandarines. | Tabule (julivert, tomàquet, enciam i llimona). Mandonguilles gall dindi guisades amb salsa d'ametlles i patates. Plàtan a rodanxes amb kiwi. | Crema de verdures de temporada amb trossets de formatge blau. Croquetes de formatge amb amanida de xicoira. Poma. | Porros amb beixamel gratinats. Ou fregit amb albergínies rostides. Kiwi. | Suc de tomàquet. Torrades de pebrots escalivats amb mussolina d'all i anxoves. Mandarines. | Mongetes verdes bullides amb patata i ceba. Lluç a la romana amb amanida mixta. Iogurt natural. |
