Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Cafè amb llet. Torrades amb oli d'oliva verge. Kiwi. | Llet. Flocs de blat de moro. Plàtan. | Te amb llet. Muesli amb fruita seca. Poma. | Cafè amb llet. Torrades de pa de civada amb alvocat. | Llet. Cereals integrals. Pera. | Cafè amb llet. Bikini. Plàtan. | Batut de cafè. Creps integrals amb crema de xocolata i avellanes. |
| Mig Matí | Mini entrepà de formatge zamorano. | Iogurt natural amb nous. Pera. | Cafè amb llet. Galetes d'arròs integral. | Taronja. | Entrepà integral vegetal. | Aperitiu: ametlles i olives. | Aperitiu: patates braves. |
| Dinar | Espaguetis integrals a la napolitana. Conill a la planxa amb ceba caramel·litzada i pebrot verd a la planxa. Mandarines. | Guisat de cigrons. Sèpia a la planxa amb amanida d'endívies. Mató amb mel. | Sopa de verdures juliana amb pistons. Arròs saltejat amb ou ferrat i salsa de tomàquet. Maduixes. | Guisat de bledes amb patata i cloïsses. Llom de porc a la planxa amb tires de albergínia i carabassó. Mandarines. | Llenties viudes. Llenguado arrebossat amb espàrrecs verds. Pinya. | Amanida d'espinacs amb alvocat, pinyons i salsa iogurt. Arròs amb bacallà. Mil fulles de poma casolà. | Crema de remolatxa amb crostons. Musaka gratinada. Pera al vi. |
| Berenar | Iogurt bevible. Avellanes. | Infusió. Pa de motlle integral amb melmelada de préssec. | Iogurt natural. Kiwi. | Batut de xocolata amb muesli. | Kèfir amb nous i civada. | Te amb llet i canyella. Pa de pessic de iogurt casolà. | Taronja amb mel. |
| Sopar | Crema de pèsols amb crostons. Truita d'espàrrecs del marge amb amanida d'escarola. Pinya cremada. | Col i bròquil al vapor gratinats al forn. Cuixes de pollastre guisades a l'allet amb làmines d'escarxofes fregides. Taronja. | Saltejat d'albergínia, ceba i pebrot amb mill. Tonyina al papillota amb base d'albergínia i pastanaga. Pera. | Crema de carabassa. Pit de gall d'indi a la planxa amb amanida de col kale amb raves i vinagre balsàmic. Poma. | Coliflor amb pastanaga i patates al vapor. Remenat de xampinyons amb pastanaga a la planxa. Macedònia natural. | Sopa de ceba. Tires de pit de pollastre a la planxa amb puré de patata, poma i formatge rallat. Brotxeta de kiwi i maduixes. | Amanida de col llombarda amb blat de moro i pastanaga. Torrades amb sardines en escabetx i escalivada. Mandarines. |
