Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
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| Desayuno | Café con leche. Yogur natural con higos. | Té con leche. Tostadas con tomate y salsa pesto. Sandía. | Leche. Pan con mantequilla y mermelada de ciruela. | Café. Mini bocadillo vegetal. | Café con leche. Tostadas con aceite de oliva virgen y queso Gamonedo. | Leche. Galletas de avena casera. | Café con leche. Mini tartaleta casera de fresas. |
| Media Mañana | Mini bocadillo de calabacín a la plancha con queso feta. | Avellanas tostadas. | Yogur natural con pera. | Humus con picos de pan. | Té con leche con. Pan integral con semillas con crema de zanahorias. | Aperitivo: Mejillones al vapor. | Aperitivo: mini croquetas de setas y queso azul, |
| Comida | Berenjenas gratinadas. Estofado de albóndigas de pollo con salsa de avellanas. Melocotón. | Arroz guisado con habas. Sardinas al horno con tomate a la provenzal. Albaricoques. | Remolacha y rábanos con hierbas aromáticas al horno. Huevos duros rebozados con ensalada de zanahoria. Melón. | Macarrones guisados con pisto y queso parmesano. Melva encebollada. Yogur natural con frambuesas, | Acelgas rehogadas con patatas. Ropa vieja. Melón. | Tomates rellenos de ensalada de cuscús. Cazuela de pavo. Melocotón con moscatel. | Ensalada de bacalao. Solomillo de cerdo guisado con melocotón. Mousse de chocolate. |
| Merienda | Infusión. Tortitas de maíz. | Yogur natural con moras. | Tostadas con queso fresco y miel. | Sandía. | Bizcocho casero con albaricoques secos.. | Pan integral con chocolate. | Leche frita. |
| Cena | Crema de zanahorias y garbanzos. | Ensalada de rúcula con queso Parmesano y pera. Pechuga de pollo a la plancha con calabacín frito. Melocotón. | Ensalada griega. Salmonete a la plancha con pimientos el Padrón. Nectarina. | Gazpacho. Conejo guisado al ajillo con calabaza. Albaricoques. | Ensalada de pepino y tomate. Huevo frito con patatas fritas. Yogur natural. | Judías verdes rehogadas. Buñuelos de cangrejo. Nectarina. | Flan de calabacín con salsa de pimiento rojo. Pulpo a la plancha con pure de patatas con pimienta. Sandía. |
Tortilla de pimiento con puré de patata. Plátano. |
