Menús para la semana del 20 al 26 de marzo de 2017

By 13 Marzo, 2017HOME, MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoYogur líquido. Tostadas con dulce de membrillo.Café con leche. Biscotes con aceite de oliva y orégano. Pera.Leche. Mini bocadillo de sardinas con aceite de oliva virgen.Café con leche. Bizcocho casero con nueces.Leche. Avena Fresas.Leche con chocolate en polvo. Tortitas de maíz con miel y frutos secos.Leche. Creps de dulce de leche.
Media MañanaLeche. Palitos de pan integral con semillas.Yogur con fresas.Zumo de pomelo. Avellanas.Leche. Muesli.Yogur natural con piñones.Aperitivo: queso cremoso con palitos de pan integrales.Aperitivo: pinchos varios.
ComidaEnsalada con piña, surimi y maíz (Tropical).
Hamburguesa de pollo a la plancha con pisto.
Compota de manzana con canela.
Sopa de garbanzos.
Lomo a la plancha con alcachofas fritas.
Plátano.
Espinacas rehogadas con ajos tiernos.
Huevo frito con puerros salteados.
Rodajas de naranja a la menta.
Calabacín a la menta.
Filetes de pavo a la plancha con salsa roquefort con patatas panadera.
Mandarinas en almíbar.
Sopa de letras.
Lentejas guisadas con arroz.
Pera al vino.
Ensalada de tomate y caballa.
Espaguetis a la boloñesa.
Fresas con nata.
Pequeños flanes de espárragos con crema de guisantes.
Perdiz estofada al chocolate.
Macedonia.
MeriendaMini-bocadillo vegetal. Zumo de naranja.Bocadillo de queso fresco.Infusión. Tostadas con queso Arzúa-Ulloa.Leche. Palitos de pan.Bocadillo de atún.Bizcocho con crema pastelera quemada.Tostadas con aceite de oliva y azúcar.
CenaArroz caldoso con brócoli.
Tortilla con verduras (Paisana) con ensalada mixta.
Flan.
Salteado de verduras con nueces.
Mero al vapor con tomate tipo cherre y ajo picado.
Pomelo.
Crema de zanahorias.
Pizza casera con vegetales y salchicha del país (Coca de Recepte).
Kiwi.
Tostada con pimientos rojos asados y queso de cabra gratinado.
Bacalao guisado con salsa de tomate picante.
Yogur con frutos rojos.
Coliflor al vapor con salsa verde.
Huevo revuelto con cebolla y pimiento amarillo con salteado de champiñones.
Plátano.
Sopa de vegetales.
Muslitos de pollo al horno con sanfaina.
Yogur de frutas.
Menestra de verduras de temporada salteada.
Salmonete al horno con puré de patata gratinado.
Piña natural.
Empanadillas de queso
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