Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Te. Mini entrepà de tonyina amb pebrots vermells. Raïm. | Cafè amb llet. Torrades integrals amb oli d'oliva verge. Pera. | Llet. Pa tipus Xapata amb melmelada de préssec. | Cafè amb llet. Torrades amb formatge fresc i fruits vermells. | Llet. Cereals integrals. Mandarines. | Cafè amb llet. Pa de pessic casolà de figues. | Llet. Sobaos pasiegos. Síndria. |
| Mig Matí | Iogurt natural amb trossos de plàtan. | Sandvitx vegetal. | Cafè amb llet. Bastonets de pa integrals. | Iogurt natural amb fruits secs. | Préssec. | Aperitiu: pebrots del piquillo farcits de brandada. | Aperitiu: daus de salmó i tonyina fresca marinats. |
| Dinar | Lasanya vegetal. Remenat de bolets i botifarra negra. Caquis. | Mongetes verdes saltejades amb ametlles. Llom de porc guisat amb raïm. Síndria. | Amanida de llegums variades. Salsitxes de pollastre a la planxa amb amanida de remolatxa i blat de moro. Prunes. | Amanida amb figues i nous. Pop amb patates (a la gallega). Préssec. | Graellada de verdures. Guisat de faves amb meta. Plàtan. | Pastís d'espinacs. Pollastre farcit de fruits secs i orellanes guisat amb arròs. Sopa de meló. | Cuscús de verdures i fruites deshidratades. Xai al forn a les dues cremes (de iogurt i de cigrons). Préssecs farcits. |
| Berenar | Biscotes amb formatge cremós i dàtils. | Iogurt amb muesli. | Batut de mores. | Pa d'olives amb oli d'oliva verge. | Pa amb formatge semicurat i oli d'oliva verge. | Creps de codony. | Iogurt natural amb pipes de gira-sol. |
| Sopar | Sopa de carbassa. Pit de gall dindi a la planxa amb patates fregides. Daus de pinya macerades amb fulles de menta fresca. | Salmorejo. Mero a la planxa amb puré de pèsols. Poma. | Guisat d'arròs amb bolets de temporada. Truita de formatge amb amanida de tomàquet. Iogurt natural amb meló. | Bròquil gratinat. Hamburguesa de conill a la planxa amb pastanagues glacejades al forn. Raïm. | Espaguetis amb crema de roquefort. Bonitol a la planxa amb pebrots verds. Iogurt natural. | Gaspatxo. Pizza amb ruca i formatge de cabra. Broquetes de raïm amb formatge. | Minestra de verdues de temporada saltada. Ous durs arrebossats sobre llit d'enciams. Figues. |
