Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Llet. Pa integral amb hummus. Pera. | Cafè amb llet. Torrades amb oli d'oliva verge i orenga. | Cafè. Civada amb prunes panes. Iogurt natural. | Cafè amb llet. Pa amb tomàquet i oli d'oliva verge. Poma. | Llet. Pa amb formatge de cabra i melmelada de tomàquet. Kiwi. | Llet. Pa de pessic casolà de nabius secs. | Xocolata a la tassa. Galetes casolanes de civada. Mandarines. |
| Mig Matí | Barreta de cereals casolana amb avellanes i panses. | Nous. Taronja. | Sandvitx vegetal. | Entrepà de truita francesa. | Compota de pera. | Aperitiu: xoricets a la sidra. | Aperitiu. Gambes a l'all. |
| Dinar | Endívies a la planxa amb salsa roquefort. Conill guisat amb samfaina. Mandarines. | Crema d'espinacs i alfàbrega. Mongetes blanques guisades amb cloïsses. Poma. | Arròs campestre. Cuixetes de pollastre al forn amb herbes provençals i bròquil. Xirimoia. | Macarrons guisats amb salsa de xampinyons. Filets de gall amb salsa d'ametlles. Pera. | Pèsols estofats amb sèpia. Ous poché amb samfaina. Rodanxes de taronja amb pinyons i mel. | Amanida russa. Hamburguesa a la planxa amb formatge blau i cèrcols de ceba. Pastís de plàtan. | Carxofes al forn. Cocotxes de bacallà amb pebrots del piquillo. Pastís de formatge. |
| Berenar | Entrepà de formatge DO Cebreiro. | Llet. Muesli. | Bastonets de pa integral. Pera. | Iogurt natural. | Quallada amb mel. | Pa, vi i sucre. | Crema catalana. |
| Sopar | Porros gratinats. Ous trencats amb patates i xampinyons. Iogurt natural. | Guisat de cal. Truita a la planxa amb pastanaga ratllada. Plàtan. | Sopa de pistons. Crestes de ceba i formatge amb amanida de créixens. Taronja. | Sopa minestrone. Pit de pollastre a la planxa amb puré de remolatxa. Mandarines. | Coliflor gratinada. Tonyina vermella amb ceba. Poma. | Sopa de peix amb arròs. Pizza casolana 4 estacions. Pera. | Bròquil al vapor. Remenat d'ou i col amb torrades de pa integral. Xirimoia. |
