Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Cafè amb llet. Civada amb fruita deshidratada i mel. | Té amb llet. Pa torrat amb oli d'oliva verge i pernil cuit. | Llet amb cacau en pols. Torrades de formatge curat. Suc de taronja natural. | Cafè amb llet. Cereals integrals. | Llet. Mini entrepà de pernil serrà. Kiwi. | Infusió. Torrades amb melmelada de préssec. | Cafè amb llet. Creps amb llimona. |
| Mig Matí | Poma. Torrada multicereals amb formatge blau. | Xirimoia. Ametlles. | Galetes integrals casolanes. | Pa amb oli d'oliva verge i tomàquet. Pera. | Raïm. | Aperitiu: Dips de verdura amb salsa de iogurt i ametlles. | Aperitiu: pinxos variats. |
| Dinar | Amanida amb magrana i fruits secs. Conill al forn amb patata i romaní. Iogurt amb trossos de pera. | Guisat de llenties amb verdures. Truita de patata amb amanida de cogombre. Caqui. | Macarrons amb salsa de tomàquet. Pit de gall dindi a la planxa amb samfaina provençal. Macedònia de fruita. | Arròs amb verdures al vapor. Remenat d'ou i xampinyons. Compota de poma. | Carbassó gratinat. Bacallà estofat amb mongetes. Mousse de llimona casolana. | Espaguetis. Hamburguesa amb amanida variada. Pa amb xocolata i oli d'oliva verge. | Mongetes verdes ofegades. Salmó al vapor amb patata. Peres al vi. |
| Berenar | Mini entrepà vegetal. | Kiwi. Pa de pessic casolà de taronja. | Magrana. Barreta de muesli. | Rodanxes de taronja amb mel. | Iogurt grec. Fruits secs. | Batut de plàtan. | Crema catalana. |
| Sopar | Crema de carbassa amb formatge ratllat. Llobarro a la lleonesa. Mandarines. | Arròs amb salsa de pollastre i verdures. Ceps a la papillote. Raïm. | Lasanya d'espinacs. Peix espasa a la planxa amb ametlles. Codony al forn. | Sopa de peix amb fideus de cabell d'àngel. Saltejat de verdura de temporada amb fruits secs. Iogurt natural. | Bledes amb patates i moniatos ofegades amb alls. Cassola de gall dindi. Caqui. | Crema de cigrons amb sèsam. Ou farcit de tonyina i tàperes amb salsa de tomàquet. Mandarines. | Amanida variada amb castanyes. Pizza mediterrània. Xirimoia. |
