Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Te. Flocs de blat integral amb mel. | Llet. Torrada amb pernil cuit i formatge cremós. Suc natural de préssec. | Cafè amb llet. Torrada amb salmó fumat i formatge tipus Brie. | Llet. Pa de plàtan casolà. Nespres. | Cafè amb llet. Civada amb albercocs. | Cafè amb llet. Croissant de xocolata. | Cafè amb let. Torrada amb tomàquet i oli d'oliva verge. |
| Mig Matí | Iogurt natural amb fruits vermells. | Barreta de civada. | Préssec. | Iogurt naturla amb musli. | Festucs. | Aperitiu: taula de formatges variats. | Aperitiu: pop a la gallega. |
| Dinar | Mongetes verdes al vapor. Pit de gall dindi a la planxa amb puré de remolatxa. Meló. | Carbassó a la planxa amb vinagreta d'espècies. Guisat de cigrons amb espinacs. Figues. | Amanida de patates. Lluç al forn amb pebrots del piquillo. Albercocs. | Cuscús saltat amb coliflor. Falàfel al forn amb amanida de cogombre. Nectarina. | Crema d'espinacs. Ou a la planxa amb samfaina. Prunes. | Endívies a la planxa amb formatge blau. Conill estofat amb olives verdes. Macedònia de fruites amb iogurt. | Meló amb pernil curat. Bonitol amb ceba. Préssec al vi. |
| Berenar | Bastonets de pa fins amb sèsam. | Biscotes amb humus. | Pa d'olives amb oli d'oliva verge. | Granissat de te i llimona. Fruits secs. | Orxata. | Gelat de vainilla. | Granissat de llimona. |
| Sopar | Crema de pastanaga amb pols de festucs. Truita a la Navarra amb tires de carbassó saltejades. Nectarina. | Tomàquet, formatge fresc i alfàbrega sobre pa de sègol. Truita francesa amb mesclum d'enciams. Síndria. | Gaspatxo. Salsitxes de pollatre guisades amb puré de poma. Iogurt amb trossets de prunes. | Amanida de tomàquet cherry formatge feta. Aletes de pollastre al forn amb salsa tzatziki. Paraguaià. | Amanida de pasta amb vinagreta de mel. Bunyols de bacallà amb amanida de canonges. Préssec. | Sopa de tomàquet amb síndria. Foccacia amb ceba vermella i anxoves. Albercocs. | Amanida de ruca amb fruits vermells. Ous remenats amb carbassó i torrades. Nespres. |
