Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Cafè amb llet. Torrades integrals amb tomàquet picat i oli d'oliva verge. | Llet. Pa de pessic casolà amb nous. Suc natural de llimona. | Llet. Biscotes amb hummus. Meló. | Cafè amb llet. Civada amb frutia deshidratada. | Te amb llet. Mini entrepà de tonyina. | Cafè amb llet. Pa amb xocolata negra i oli d'oliva verge. Suc de taronja. | Llet. Palmera de pasta de full casolana. |
| Mig Matí | Iogurt natural amb pinyons i mel. | Torrades amb formatge cremós amb melmelada de mores. | Entrepà d'enciam, tomàquet sec i formatge blau. | Iogurt natural amb préssec. | Préssec. | Aperitiu: musclos gratinats a la panadeira. | Aperitiu: Gilda. |
| Dinar | Guisat de carbassa. Llibrets de llom a la planxa amb pebrots verds rostits. Cireres. | Crema de porros (vichysoisse) amb crostons. Musclos al vapor amb salsa pesto. Nectarina. | Saltat de fideus fins amb carbassó i salsa de soja. Truita d'albergínia amb amanida de cogombre. Tacs de síndria. | Gaspatxo. Guisat de cigrons amb llagostins. Maduixots amb iogurt natural líquid. | Espàrrecs verds a la planxa amb vinagreta. Mandonguilles de sípia guisades amb salada d'ametlles. Kiwi. | Amanida de mongetes blanques. Daus de tonyina fresca a la planxa amb bròquil arrebossada i reducció de vinagre de Mòdena. Rodanxes de pinya a la planxa amb mató i nous. | Pastís de cap-roig. Medallons de filet de porc guisats al pebre verd. Albercocs amb crema pastissera, gratinats. |
| Berenar | Batut de maduixes. | Iogurt natural amb muesli. | Cafè. Magdalenes casolanes amb poma. | Infusió. Sandvitx de formatge Zamorano i ceba caramel·litzada. | Iogurt natural amb fruita fresca. | Mousse casolana de maduixes i fruits vermells. | Granissat de síndria. |
| Sopar | Pastís de patates amb formatge gratinat. Ous durs arrebossat amb amanida mixta. Albercocs. | Amanida d'espinacs frescos amb formatge feta i figues. Estofat de sípia amb pèsols. Prunes. | Crema de coliflor amb trossets de pop i ametlles laminades. Tires de pit de pollastre amb puré de remolatxa. Perites de Sant Joan. | Bledes saltejades amb patata i cansalada. Sardines farcides a la planxa ab pastanaga ratllada. Poma al forn. | Papas aliñás. Ous poche sobre un llit de samfaina. Carpaccio d'aranja amb llimona. | Suc d'api. Pizza casolana vegetal amb puré d'olives (olivada). Nespres. | Saltat de minestra de temporada amb gambes. Rotllet de salmó fumat amb formatge fresc i cibulet. Macedònia. |
