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Calabacín relleno

Rendimiento4 RacionesPrep Tiempo10 minsTiempo de cocinado20 minsTiempo total30 mins

 4 calabacines redondos
 1 cebolla mediana
 1/2 bandeja de champiñones
 240 grs de arroz basmati o integral
 200 grs de gambas cocidas peladas
 2 cs de aceite de oliva virgen extra (AOVE)
 Sal, pimienta
1

Limpiar los calabacines, cortar la parte superior y reservar.

2

Vaciar con una cuchara el interior de los calabacines y reservar.

3

Salpimentar los calabacines y cocinarlos 4-5 minutos en el microondas a 800W.

4

Hervir el arroz según indique el fabricante.

5

En una cazuela, añadir un poco de OOVE y cocinar la cebolla a fuego lento.

6

Añadir las gambas y saltearlas.

7

Incorporar el calabacín, que hemos vaciado previamente, los champiñones, salpimentar y cocinar todo junto.

8

Rellenar los calabacines con la mezcla anterior y servir. 

Valores nutricionales

4 raciones

Tamaño de la ración