Menús para la semana del 3 al 9 de octubre de 2016

By 26 septiembre, 2016 octubre 10th, 2016 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Biscotes integrales con aceite de oliva y sal. Zumo natural de sandía.Leche. Tostadas con queso y aceite de oliva virgen.Infusión. Pan rustico con aceite de oliva virgen y sal. Zumo natural de piña.Café con leche. Mini-bocadillo de atún.Leche. Pan con chocolate. Sandía.Café con leche. Bizcocho casero de nueces y arándanos. Kiwi.Café con leche. Pan con aceite de oliva virgen y jamón serrano. Zumo de naranja natural.
Media MañanaYogur natural con guirlache.Bocadillo vegetal.Tacos de sandía.Barrita de cereales.Mini-bocadillo de queso semicurado.Aperitivo: mini-empanadillas de verduras.Aperitivo: Hummus con palitos de pan.
ComidaEnsalada de judías blancas.
Hamburguesa de pollo a la plancha con tomates al horno.
Higos.
Coliflor gratinada.
Huevo frito con patatas y jamón serrano.
Manzana rallada con zumo de limón.
Ensalada de patata con pimientos y cebolla.
Filetes de dorada a la plancha con salsa de frambuesa.
Albaricoques.
Ensalada de tomate "corazón de buey", virutas de queso parmesano y nueces.
Tiras de pechuga de pavo rebozadas con salsa de soja.
Peras laminadas con piñones.
Menestra de temporada rehogada.
Calamares a la plancha con ajo y perejil con arroz y pasas.
Caqui.
Ensalada de aguacate con queso fresco y nueces.
Guiso de lentejas.
Crema de melón.
Macarrones con crema de espinacas gratinados .
Magret de pato guisado con higos.
Crepes Suzette.
MeriendaLeche. Muesli.Batido de plátano y papaya.Yogur natural con trocitos de melocotón.Melón.Yogur natural. Muesli.Pastelitos de sésamo. Té de menta.Granizado de sandía.
CenaCrema de calabaza y puerro con picatostes
Sardinas a la plancha con mézclum de lechugas.
Carpaccio de piña.
Verduras de temporada a la plancha con salsa pesto.
Lomo de cerdo encebollado.
Uvas con queso.
Risotto de verduras.
Muslos de pollo al horno con champiñones rehogados.
Ciruelas.
Crema de zanahoria.
Pizza vegetal casera con huevo.
Melocotón.
Sopa de pescado con arroz.
Conejo guisado con calabacín.
Macedonia.
Judías verdes con patata hervida.
Trucha a la plancha con puerros rebozados.
Paraguayas.
Gazpacho.
Tortilla de patatas con pimientos verdes a la plancha.
Yogur natural con macedonia.
Crepes Suzette
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