Menús para la semana del 26 de septiembre al 2 de octubre de 2016

By 19 septiembre, 2016 octubre 10th, 2016 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoTé. Mini bocadillo de queso semi-curado. Albaricoques.Café con leche. Tostadas integrales con aceite de oliva virgen.Leche. Pan tipo Chapata con mermelada de melocotón.Café con leche. Tostadas con queso fresco y frutos rojos.Leche. Cereales integrales.Café con leche. Pan tostado con aceite de oliva virgen.Leche con chocolate en polvo. Sobaos pasiegos. Sandía.
Media MañanaYogur natural con trozos de plátano.Yogur con avellanas.Café con leche. Melón.Yogur natural con frutos secos.Melocotón.Aperitivo: pimientos del piquillo rellenos de brandada.Aperitivo: tacos de salmón y atún fresco marinados.
ComidaLasaña vegetal.
Revuelto de setas y butifarra negra.
Caquis.
Judías verdes con almendras.
Lomo de cerdo con manzana cocida.
Ciruelas.
Ensalada de legumbres variadas.
Salchichas de pollo a la plancha con ensalada de remolacha y maíz.
Sandía.
Ensalada con higos y nueces.
Pulpo con patatas (a la gallega).
Melocotón.
Parrillada de verduras.
Guiso de lentejas.
Plátano.
Pastel de espinacas.
Pollo relleno de frutos secos y orejones guisado con arroz.
Higos laminados con queso curado.
Cuscús de verduras y frutas deshidratadas.
Cordero al horno a las dos cremas (de yogur y de garbanzos).
Melocotones relleno.
MeriendaMelocotón.Mini-bocadillo de atún.Batido de moras.Pan de aceitunas con aceite de oliva virgen.Pan con queso y membrillo.Granizado de limón con menta.Manzana al horno.
CenaTostadas con pisto y queso de cabra, gratinadas.
Pechuga de pavo a la plancha con patatas fritas.
Taquitos de piña maceradas con hojas de menta fresca.
Salmorejo.
Mero a la plancha con puré de guisantes.
Sandía.
Guiso de arroz Basmati con zanahoria.
Tortilla de queso con ensalada de tomate.
Yogur de frutas.
Ensalada de endibias con higos.
Lomo de cerdo a la mostaza.
Uvas.
Macarrones con cebolla y queso gratinados.
Bonito a la plancha con pimientos verdes.
Yogur con mango.
Gazpacho.
Pizza con rúcula y queso de cabra.
Pinchitos de uva con queso.
Ensalada mixta.
Huevos duros rebozados sobre lecho de lechugas.
Macedonia de frutas.

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