Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Té. Mini bocadillo de queso semi-curado. Albaricoques. | Café con leche. Tostadas integrales con aceite de oliva virgen. | Leche. Pan tipo Chapata con mermelada de melocotón. | Café con leche. Tostadas con queso fresco y frutos rojos. | Leche. Cereales integrales. | Café con leche. Pan tostado con aceite de oliva virgen. | Leche con chocolate en polvo. Sobaos pasiegos. Sandía. |
| Media Mañana | Yogur natural con trozos de plátano. | Yogur con avellanas. | Café con leche. Melón. | Yogur natural con frutos secos. | Melocotón. | Aperitivo: pimientos del piquillo rellenos de brandada. | Aperitivo: tacos de salmón y atún fresco marinados. |
| Comida | Lasaña vegetal. Revuelto de setas y butifarra negra. Caquis. | Judías verdes con almendras. Lomo de cerdo con manzana cocida. Ciruelas. | Ensalada de legumbres variadas. Salchichas de pollo a la plancha con ensalada de remolacha y maíz. Sandía. | Ensalada con higos y nueces. Pulpo con patatas (a la gallega). Melocotón. | Parrillada de verduras. Guiso de lentejas. Plátano. | Pastel de espinacas. Pollo relleno de frutos secos y orejones guisado con arroz. Higos laminados con queso curado. | Cuscús de verduras y frutas deshidratadas. Cordero al horno a las dos cremas (de yogur y de garbanzos). Melocotones relleno. |
| Merienda | Melocotón. | Mini-bocadillo de atún. | Batido de moras. | Pan de aceitunas con aceite de oliva virgen. | Pan con queso y membrillo. | Granizado de limón con menta. | Manzana al horno. |
| Cena | Tostadas con pisto y queso de cabra, gratinadas. Pechuga de pavo a la plancha con patatas fritas. Taquitos de piña maceradas con hojas de menta fresca. | Salmorejo. Mero a la plancha con puré de guisantes. Sandía. | Guiso de arroz Basmati con zanahoria. Tortilla de queso con ensalada de tomate. Yogur de frutas. | Ensalada de endibias con higos. Lomo de cerdo a la mostaza. Uvas. | Macarrones con cebolla y queso gratinados. Bonito a la plancha con pimientos verdes. Yogur con mango. | Gazpacho. Pizza con rúcula y queso de cabra. Pinchitos de uva con queso. | Ensalada mixta. Huevos duros rebozados sobre lecho de lechugas. Macedonia de frutas. |
