Menús para la semana del 26 de diciembre de 2016 al 1 de enero de 2017

By 19 diciembre, 2016 diciembre 2nd, 2019 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con Leche. Tostadas integrales con chocolate. Kiwi.Café con leche. Bocadillo vegetal. Zumo de naranja natural.Leche. Muesli. Mandarinas.Té con leche. Pan con aceite de oliva virgen. Piña natural.Café con leche. Bizcocho casero de limón.Yogur. Avena. Trocitos de fruta de temporada.Café con leche. Tostadas con mermelada de fresa. Rodajas de manzana con vainilla.
Media MañanaAperitivo: pinchos variados: de uva y queso, dátiles con bacón, gambas al ajillo, tomates con salsa de pesto.Infusión. Manzana.Bocadillo de tomate y paté de aceitunas y aceite de oliva virgen.Batido de plátano.Yogur natural. Almendras crudas.Aperitivo: aceitunas y berberechos.Aperitivo: variado de moluscos.
ComidaCanelones de carne gratinados.
Parrillada de pescado y marisco.
Crep de azúcar y limón.
Pimientos rojos asados con queso de cabra gratinados.
Pechuga de pollo a la plancha con puré de zanahoria.
Naranja.
Menestra de verduras.
Guiso de lentejas con verduras.
Rodajas de pomelo.
Puerros a la plancha con vinagreta.
Filetes de pavo a la plancha con champiñones.
Kiwi.
Crema de garbanzos.
Ensalada de arroz con pasas y almendras laminadas.
Chirimoya.
Brochetas de vegetales variados a la plancha con salsa pesto.
Huevos a la plancha con patatas al horno.
Pastel de manzana.
Ensalada de codornices en escabeche
Cochinillo al horno con manzanas asadas.
Sopa de mandarinas con gajos de cítricos.
MeriendaTurrones, polvorones y mazapanesYogur natural. Nueces.Requesón con piñones y azúcar.Yogur de frutas.Leche. Cereales integrales.Pera.Turrones, polvorones y mazapanes
CenaCrudités de verduras con salsa de yogur.
Tortilla francesa con queso y escarola.
Mandarinas.
Sopa de cebolla gratinada.
Sardinas a la plancha con ensalada de zanahoria.
Pera.
Crema de calabaza.
Pez espada a la plancha con lechuga.
Yogur natural.
Gratinado de calabacines con crema de queso fresco.
Revuelto de setas con tostadas.
Manzana.
Judías verdes con patatas salteadas con ajo.
Salmón con verduras al papillote.
Mandarinas.
Aperitivo: montaditos variados de pan negro con: tomate, queso, sobrasada, pimientos...
Crep de espinacas crudas, tiras de calabacín, salmón y salsa tártara.
Chuleta de cerdo con salsa de ciruelas.
Uvas de la suerte. Turrones, polvorones y mazapanes
Crema de verduras.
Merluza a la plancha con ensalada de zanahoria.
Yogur con plátano.
Zanahoria braseada
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