Menús para la semana del 24 al 30 de octubre de 2016

By 17 octubre, 2016 octubre 31st, 2016 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoLeche. Biscotes con mermelada de arándanos. Melón.Té con leche. Yogur natural. Avena. Manzana.Leche. Mini bocadillo de vegetal con queso de cabra. Zumo natural de piña.Café con leche. Pan con salmón ahumado y aceite de oliva virgen.Café con leche. Tostadas con aceite de oliva virgen y jamón cocido.Chocolate a la taza. Magdalenas caseras integrales. Kiwi.Zumo de mandarina. Tostadas con aceite de oliva y chocolate.
Media MañanaEmparedado de atún.Almendras tostadas.Yogur natural con avellanas troceadas.Té con limón.Mini bocadillo de queso. Zumo natural de manzana.Aperitivo: pinchos variados.Aperitivo: calamares a la romana.
ComidaHabitas estofadas.
Albóndigas mixtas guisadas con sepia y patatas.
Naranja.
Rodajas de calabacín gratinadas.
Huevos poché con bechamel gratinados.
Plátano.
Lasaña de verduras.
Sardinas a la plancha con zanahoria en juliana.
Chirimoya.
Aguacates rellenos de ensalada con surimi.
Estofado de lentejas.
Láminas de piña.
Arroz guisado con verduras y curry.
Bonito encebollado.
Macedonia natural.
Crema de castañas.
Macarrones con carne y verdura.
Quesos variados con uvas.
Ensalada de espinacas frescas con vinagreta de mermelada de tomate.
Pechuga de pollo rellena de champiñones con salteado de pimientos verdes y rojos.
Sorbete casero de melón.
MeriendaTostadas con aceite de oliva virgen y sal.Mini bocadillo de queso.Café con leche con galletas tipo María.Batido de plátano.Yogur con granada.Pan con vino y azúcar.Crep de azúcar con castañas.
CenaBrócoli al vapor.
Merluza al horno con salsa de mostaza y arroz hervido.
Trocitos de melocotón con vino.
Acelgas salteadas con camarones.
Croquetas de pollo con ensalada de tomate.
Carpaccio de piña natural.
Crema de melón.
Lomo de cerdo a la plancha con puré de boniatos.
Nectarina.
Ensalada de canónigos con parmesano y láminas de pera.
Revuelto de judías verdes al ajillo.
Brevas.
Menestra salteada.
Conejo al horno con calabacines.
Ciruelas claudia.
Sopa María.
Mejillones al vapor con tomate triturado y especies.
Yogurt con trocitos de kiwi y piñones.
Remolachas asadas con vinagreta de mostaza de Dijon.
Tortilla de espinacas, pasas y piñones, con pan tipo Chapata.
Cerezas
Guisantes con jamón
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