Menús para la semana del 19 al 25 de septiembre de 2016

By 12 septiembre, 2016 septiembre 26th, 2016 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoLeche con miel. Pan integral con jamón cocido. Albaricoques.Yogur natural con higos troceado. Pan de cereales con aceite de oliva virgen.Pan integral con queso Manchego. Zumo de naranja natural.Leche con cereales integrales. Uva.Yogur natural con melón y piñones.Café con leche. Tostadas con aceite de oliva virgen.Magdalena casera. Zumo de naranja, limón, manzana y zanahoria.
Media MañanaYogur natural con moras.Queso Burgos con de avellanas.Yogur natural. Muesli.Bocadillo jamón serrano.Tostadas con queso fresco y mermelada de arándanos.Aperitivo: higos y nueces.Aperitivo: anchoas, queso y aceitunas.
ComidaEnsalada de tomate con piñones y albahaca.
Dorada a la plancha con patata asada con romero.
Granizado de melón.
Crema de zanahoria.
Garbanzos rehogados con calabacín.
Ciruelas.
Salmorejo.
Mero con verduras a la papillote.
Macedonia de frutas.
Arroz integral guisado con champiñones.
Pechugas de pollo guisadas con salsa de curry y zanahorias.
Sandía.
Ensalada de tomate, pepino, cebolla, queso Feta y aceitunas (Griega)
Fricandó de ternera.
Tacos de piña.
Calabacines gratinados.
Brocheta de salmón y tomates Cherry sobre lecho de lechuga.
Melocotón al vino dulce.
Ñoquis de patata.
Solomillo de cerdo a la mostaza con flan de arroz hervido.
Brocheta de frutas frescas con hilo de chocolate caliente.
MeriendaMelocotón.Batido de manzana con canela.Leche con chocolate en polvo.Yogur de frutas.Leche. Bizcocho casero de zanahoria.Crep de chocolate.Yogur griego con miel.
CenaJudías verdes al vapor con ajos tiernos salteados.
Conejo en escabeche con cebolletas.
Sandía.
Berenjenas asadas con roquefort.
Revuelto con bacalao desalado y ensalada.
Nectarina.
Ensalada de pimientos rojos y verdes asados.
Codorniz al oporto con patatas.
Albaricoques.
Zumo de tomate con albahaca.
Pizza de tomate, queso fresco y albahaca.
Higos.
Menestra de verduras de temporada al vapor.
Huevo a la plancha con queso y pimientos de Padrón.
Sandía.
Crema de puerros (Vichyssoise).
Mejillones al vapor con salsa de tomate y menta.
Ciruelas.
Endibias con requesón y pimienta.
Tortilla de patatas con ensalada de tomate y ajonjolí.
Melón.

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