Menús para la semana del 17 al 23 de octubre de 2016

By 10 octubre, 2016 octubre 24th, 2016 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Muesli. Yogur. Compota casera de membrillo.Leche con chocolate en polvo. Biscotes con queso fresco y aceite de oliva virgen. Limonada natural.Té con leche. Tostadas con aguacate y queso tipo feta.Leche. Cereales integrales con avellanas.Café con leche. Pan tipo Viena con aceite de oliva virgen y sal.Café con leche. Crep vegetal.Chocolate a la taza con churros.
Media MañanaMini bocadillo de queso de tetilla.Yogur natural.Mini bocadillo de jamón serrano.Sándwich vegetal. Kiwi.Granizado natural de sandía.Aperitivo: uvas con queso de Mahón.Aperitivos: patatas bravas.
ComidaCrema de tomate.
Arroz integral salteado con tacos de salmón fresco macerado en eneldo.
Higos.
Ensalada de garbanzos con trocitos de tomate y cebolla.
Brocheta de mero a la plancha con zanahoria rallada.
Chirimoya.
Estofado de judías verdes.
Huevos duro rellenos de atún con lechuga.
Plátano.
Espinacas con uvas pasa y piñones (a la Catalana).
Gambas a la plancha con col Lombarda en juliana.
Mandarinas.
Crema de pepino con picatostes.
Guisantes con jamón
Manzana.
Tallarines guisados con frutos del mar.
Atún fresco estofado con cebolla y salsa de tomate.
Láminas de piña natural con caramelo.
Volovanes de gambas y de ensalada de col.
Magret de pato con confitura casera de cerezas.
Bolitas de melón al Oporto.
MeriendaPera rallada con crumble.Infusión. Barritas de muesli con frutos secos.Yogur líquido. Bizcocho casero de zanahoria.Macedonia.Yogur natural. Avena.Te helado. Tostadas francesas.Infusión. Galletas con avena y cacahuetes.
CenaEnsalada de lechuga con pepino, remolacha y manzana.
Tortilla de patatas con pimientos rojos escalibados.
Cuajada con miel.
Crema de calabacín.
Conejo al ajillo con patatas guisadas.
Nectarina.
Menestra de verduras salteadas.
Dorada a la plancha con limón.
Melocotón troceado.
Timbal de calabacín y queso fresco y con salsa pesto.
Lomo a la plancha con mostaza y arroz.
Pera.
Ensalada con lechuga romana, pan frito y salsa Worcestershire.
Revuelto de champiñones con tostadas.
Caqui.
Salmorejo.
Empanada de verduras.
Compota de membrillo.
Pastel de puré de patatas con láminas finas de tomate y mayonesa.
Pechugas de pollo a la salsa de almendras.
Manzana al horno.

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