Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Café con leche. Muesli. Yogur. Compota casera de membrillo. | Leche con chocolate en polvo. Biscotes con queso fresco y aceite de oliva virgen. Limonada natural. | Té con leche. Tostadas con aguacate y queso tipo feta. | Leche. Cereales integrales con avellanas. | Café con leche. Pan tipo Viena con aceite de oliva virgen y sal. | Café con leche. Crep vegetal. | Chocolate a la taza con churros. |
| Media Mañana | Mini bocadillo de queso de tetilla. | Yogur natural. | Mini bocadillo de jamón serrano. | Sándwich vegetal. Kiwi. | Granizado natural de sandía. | Aperitivo: uvas con queso de Mahón. | Aperitivos: patatas bravas. |
| Comida | Crema de tomate. Arroz integral salteado con tacos de salmón fresco macerado en eneldo. Higos. | Ensalada de garbanzos con trocitos de tomate y cebolla. Brocheta de mero a la plancha con zanahoria rallada. Chirimoya. | Estofado de judías verdes. Huevos duro rellenos de atún con lechuga. Plátano. | Espinacas con uvas pasa y piñones (a la Catalana). Gambas a la plancha con col Lombarda en juliana. Mandarinas. | Crema de pepino con picatostes. Guisantes con jamón Manzana. | Tallarines guisados con frutos del mar. Atún fresco estofado con cebolla y salsa de tomate. Láminas de piña natural con caramelo. | Volovanes de gambas y de ensalada de col. Magret de pato con confitura casera de cerezas. Bolitas de melón al Oporto. |
| Merienda | Pera rallada con crumble. | Infusión. Barritas de muesli con frutos secos. | Yogur líquido. Bizcocho casero de zanahoria. | Macedonia. | Yogur natural. Avena. | Te helado. Tostadas francesas. | Infusión. Galletas con avena y cacahuetes. |
| Cena | Ensalada de lechuga con pepino, remolacha y manzana. Tortilla de patatas con pimientos rojos escalibados. Cuajada con miel. | Crema de calabacín. Conejo al ajillo con patatas guisadas. Nectarina. | Menestra de verduras salteadas. Dorada a la plancha con limón. Melocotón troceado. | Timbal de calabacín y queso fresco y con salsa pesto. Lomo a la plancha con mostaza y arroz. Pera. | Ensalada con lechuga romana, pan frito y salsa Worcestershire. Revuelto de champiñones con tostadas. Caqui. | Salmorejo. Empanada de verduras. Compota de membrillo. | Pastel de puré de patatas con láminas finas de tomate y mayonesa. Pechugas de pollo a la salsa de almendras. Manzana al horno. |
