Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Leche. Cereales con virutas de chocolate. Pera. | Tostadas con queso para untar. Zumo de manzana natural. | Café con leche. Barrita de cereales. Plátano. | Batido de fresa. Bizcocho casero. | Café con leche. Galletas tipo María. Kiwi. | Infusión. Bocadillo de queso con aceite de oliva virgen. Manzana. | Café con leche. Coca de nueces con anís. |
| Media Mañana | Infusión. Requesón con miel y nueces. | Café con leche. Mandarinas. | Yogur natural con pistachos. | Mandarinas. | Tostadas integrales con mermelada. | Aperitivo: pincho de tomate cherry con anchoas. | Aperitivo: canapés de humus y mermelada de naranja. |
| Comida | Crema de calabaza. Rape al papillote con pimientos verdes. Rodajas de piña natural. | Tallarines salteados con almejas, guisantes y almendra picada. Conejo guisado al pimentón con mézclum de lechugas. Fresas. | Brócoli, zanahoria, alcachofa y judías al vapor. Sepia a la plancha con tomate a la provenzal. Macedonia. | Huevos duros rellenos de atún y aceitunas. Potaje de lentejas con patata. Yogur de frutas. | Tomates rellenos de verduras. Pollo con salsa de almendras y arroz. Pera. | Migas de pan con verduras y uvas. Sardinas a la vinagreta con escarola. Brocheta de frutas con chocolate. | Alubias guisadas con verduras. Pies de cerdo a la brasa con alioli. Arroz con leche y canela. |
| Merienda | Naranja. | Yogur con frutos del bosque. | Té con leche. Palitos de pan con pipas. | Compota de manzana. | Plátano. | Batido de yogur con frutos rojos. | Rodajas de plátano con chocolate. |
| Cena | Arroz 3 delicias. Redondo de pavo al horno con salsa de verduras. Yogur natural. | Ensaladilla rusa. Trucha al horno con ajos tiernos y champiñones. Chirimoya. | Ensalada con pimiento y aceitunas. Pan de payés con rodajas de tomate, jamón cocido y queso curado. Kiwi. | Sopa minestrone. Croquetas de bacalao con ensalada verde y picatostes. Fresas. | Mil hojas de berenjenas. Gambas al ajillo. Naranja. | Endivias con manzana con salsa de queso azul y avellanas. Calamares a la romana con corazones de alcachofa salteados. Tacos de piña natural. | Crema de cebolla. Tortilla de calabacín con ensalada de pepino. Manzana y pera con zumo de pomelo. |
