Menú para la semana del 7 al 13 de diciembre de 2015

By 30 noviembre, 2015 diciembre 21st, 2015 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoTé con leche. Mini bocadillo de queso tipo Roncal. Caqui.Café con leche. Galletas tipo María.Leche. Cereales integrales. Kiwi.Leche. Biscotes con aceite de oliva virgen con confitura de membrillo.Café con leche. Tostadas con jamón cocido.Café con leche. Bizcocho integral casero de pera.Chocolate a la taza con churros.
Media MañanaYogur con almendras laminadas.Pincho de tortilla.Palitos de pan integral con queso para untar.Café con leche. Manzana.Galletas de avena. Zumo natural de pera.Aperitivo: palitos de verduras con crema de queso azul.Aperitivo: Zumo de sandía y tomate.
ComidaSopa de pescado con arroz.
Pechuga de pollo rellena de champiñones con salteado de pimientos verdes y rojos.
Manzana.
Rigatonis guisados con tomate natural, berenjenas, aceitunas negras y queso parmesano.
Huevo nido en puré de patatas.
Chirimoya.
Guiso de habitas.
Tacos de solomillo de ternera a la plancha con puré de manzana ácida y puré de calabaza.
Naranja.
Ensalada de camarones con vinagreta de frambuesa.
Pollo al romero con cebolletas glaseadas.
Yogur con pomelo.
Ensalada de arroz salvaje con piña y gambas.
Trucha al horno con boniato.
Naranja.
Espinacas con pasas y piñones.
Potaje de garbanzos.
Bolitas de plátano bañadas con chocolate.
Timbal de tomate, berenjena y queso de cabra gratinado.
Calabacines rellenos de mero gratinados con lechuga.
Piña natural flambeada.
MeriendaBarrita de cereales.Mandarinas. Frutos secos.Yogur con uvas pasas.Mini bocadillo de atún y rodajas de tomate con aceite de oliva virgen.Macedonia natural.Crema de limón.Pastel casero de calabaza.
CenaBerenjenas gratinadas.
Bonito guisado a la asturiana (con ajo pimentón)
Kiwi,
Judías verdes salteadas con ajitos.
Empanadillas de queso.
Yogur con trocitos de plátano.
Sopa de cebolla a la sidra.
Estofado de calamares con patatas.
Pera.
Col estofada con pimiento verde.
Tortilla de calabacín con mézclum de lechugas.
Natillas.
Ensalada de remolacha.
Filetes de pavo a la plancha con salsa de mostaza verde con mini-zanahorias.
Yogur de frutas.
Crema de pepino con picatostes.
Revuelto de huevo con alcachofas con pan de centeno.
Manzana.
Caldo de carne.
Lomo de cerdo guisado con salsa de almendras y coles de Bruselas hervidas.
Compota de membrillo.

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