Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Café con leche. Tostadas con aceite de oliva virgen y sal. Albaricoques. | Té con leche. Mini bocadillo de vegetal. | Leche. Cereales integrales. Cerezas. | Café con leche. Tostadas con mermelada de albaricoque. | Leche. Biscotes con tomate y queso fresco con aceite de oliva virgen. | Chocolate a la taza con melindros. Sandía. | Café con leche. Pan con tomate y aceite de oliva virgen. |
| Media Mañana | Barrita de muesli. Yogur de frutas. | Zumo de piña natural. Galletas tipo María. | Yogur natural con frutos secos. | Emparedado vegetal. | Yogur líquido con muesli y kiwi. | Macedonia con salsa de menta. | Aperitivo: pulpo a la Gallega. |
| Comida | Ensalada de berros. Olla de alubias con confit de pato Tío José. Manzana. | Ensalada de endibias al roquefort. Arroz oriental. Melón. | Ensalada alemana. Lentejas de verduras. Sandía. | Ensalada de anchoas. Patata con feta. Nísperos. | Ensalada griega. Canelones de espinacas. Melocotón. | Ensalada de aguacates. Lomo relleno de ciruelas y ravioli. Sorbete de limón. | Ensalada valenciana. Paella de gambas. Crema de avellanas. |
| Merienda | Zumo de frutas cítricas. Biscotes con queso para untar. | Trocitos de mango con yogur. | Café con leche. Rosquillas caseras. | Batido de manzana con frutos secos. | Té con leche con galletas de te. | Requesón con miel. | Pastel casero de manzana. |
| Cena | Stracciatella. Ensalada templada de pollo. Pera. | Guisantes con jamón y sobrasada. Esqueixada de bacalao. Kiwi. | Crema de espárragos. Tortilla de bonito con ensalada de tomate. Compota de manzana. | Alcachofas a la griega. Calabacines rellenos. Yogur natural. | Ensalada Ra. Revuelto de calabaza con tostadas. Plátano. | Tortilla de perejil. Merluza encebollada. Albaricoques. | Menestra de verduras de temporada salteada. Pollo confitado con pimientos. Nísperos. |
