Menú para la semana del 30 de mayo al 5 de junio de 2016

By 23 mayo, 2016 junio 6th, 2016 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoTé con leche. Tostadas con miel. Kiwi.Leche con chocolate en polvo. Emparedado vegetal. Nísperos.Café con leche. Cereales integrales.Leche. Pan de nueces con aceite de oliva virgen y sal.Café con leche. Tostadas con mermelada de melocotón.Batido de piña natural. Creps de chocolate con nata.Leche con chocolate. Magdalenas. Melón.
Media MañanaYogur natural con frutos secos.Mini bocadillo de atún.Cerezas.Barrita de cereales integrales. Yogur de frutas.Tacos de sandía.Aperitivo: berberechos y mejillones.Aperitivo: Variado de frutos secos y aceitunas.
ComidaEnsalada de patatas Mediterránea.
Albóndigas de carne magra guisadas con alcachofas.
Melón.
Garbanzos con repollo.
Escalopines de pavo con salsa de mostaza.
Plátano.
Puerros guisados.
Huevo escalfado con guisantes salteados
Compota de pera.
Gratinado de calabacines rellenos de queso.
Pez espada guisado con almendras.
Albaricoques.
Sopa de calabaza con pan frito.
Lentejas guisadas con verduras de temporada.
Kiwi.
Berenjenas con tomate triturado gratinadas.
Hamburguesa de atún con ensalada de col.
Manzana al horno con caramelo.
Espaguetis al pesto.
Tacos de ternera en salsa de vino tinto.
Mousse de avellanas con chocolate caliente.
MeriendaCafé con leche. Tortitas de arroz.Yogur con frutos del bosque.Pudin casero.Bocadillo vegetal.Yogur natural con avena y trocitos de melocotón.Macedonia de frutas tropicales.Requesón con miel.
CenaAcelgas rehogadas con ajos tiernos.
Tortilla francesa gratinada con queso Emmental con lechuga.
Láminas de piña natural.
Brócoli gratinado.
Sepia guisada con cebolletas tiernas.
Carpaccio de manzana con limón, canela y azúcar.
Ensalada de aguacate.
Pechugas de pollo rebozadas con pimientos escalibados al ajillo.
Melocotón.
Espinacas salteadas con setas.
Revuelto de huevo con nabo.
Plátano.
Arroz con pasas y piñones.
Boquerones al horno con tomate a la provenzal.
Nísperos.
Crema de espárragos trigueros con queso rallado.
Pizza casera de tomate fresco y albahaca.
Helado de yogurt con arándanos.
Sopa juliana de verduras.
Salmón al horno con escarola.
Pera.

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