Menú para la semana del 29 de agosto al 4 de septiembre de 2016

By 22 agosto, 2016 septiembre 6th, 2016 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoLeche con cacao en polvo. Tostadas con aceite de oliva virgen. Ciruelas.Yogur de frutas. Biscotes con jamón serrano y aceite de oliva virgen.Infusión. Pan de cereales con queso Manchego y aceite de oliva virgen.Café con leche. Avena. Melocotón.Leche. Mini bocadillo de atún.Café con leche. Tostadas con aceite de oliva virgen.Leche con cacao. Cruasán de chocolate.
Media MañanaBocadillo vegetal.Requesón con almendras laminadas.Bocadillo de jamón serrano.Yogur natural con miel.Tortitas de cereales.Aperitivo: aceitunas, almendras tostadas y mejillones al vapor.Aperitivo: pinchos vegetales variados.
ComidaCuscús de verduras y garbanzos.
Bistec de ternera a la plancha con tomate y olivada.
Higos en láminas con gotas de limón.
Ensalada de col marinada en limón.
Conejo asado al romero y ajo con cebolla.
Sandía.
Pastel de espinacas.
Judías blancas guisadas.
Melón.
Ensalada de pasta tricolor.
Tortilla de alcachofas con tomate aliñado.
Ciruelas.
Melón con jamón.
Mero a la plancha con puré de calabaza gratinado.
Nectarina.
Ensalada de pimientos asados con nueces.
Guiso de lentejas con patatas.
Granizado casero de limón.
Cóctel de gambas.
Arroz negro con alioli.
Melocotones al vino.
MeriendaYogur natural con trozos de plátano.Melocotón.Barrita de cereales integrales con frutas desecadas.Pan de aceitunas con queso semicurado.Yogur de frutas.Crep de crema de yogur y avellanas.Tartaleta casera de albaricoques.
CenaCrema fría de calabacín.
Rollitos de salmón ahumado con cebolla, alcaparras y queso fresco.
Nectarina.
Espárragos blancos con vinagreta de manzana.
Tortilla de patata con pan tipo chapata.
Albaricoques troceados con pasas y piñones.
Ensalada mixta.
Calamares fritos con zanahorias salteadas.
Moras con kéfir.
Gazpacho.
Tostada con escalibada gratinada.
Melocotón.
Ensalada de escarola con frutos secos y vinagreta de frambuesas.
Huevos duros rellenos con escarola.
Higos.
Tortellini de queso salteados con aceite.
Salmón a la plancha con ensalada de pepino.
Macedonia de frutas.
Zumo de tomate con aceite al romero.
Pollo guisado con patatas y almendras picadas.
Manzana al horno.

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