Menú para la semana del 28 de marzo al 3 de abril de 2016

By 21 marzo, 2016 abril 5th, 2016 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Bizcocho de limón casero.Leche. Tostadas con mermelada de ciruela.Café con leche. Mini bocadillo de atún.Té con leche. Tostadas con aceite de oliva virgen. Zumo de naranja.Café con leche. Muesli con orejones.Batido de chocolate. Zumo de pera. Galletas tipo MaríaCafé con leche. Cruasán relleno de chocolate.
Media MañanaYogur natural con avellanas garrapiñadas.Té con leche. Barrita de cereales.Naranja.Mini bocadillo de tomate y queso.Yogur con trocitos de frutas.Aperitivo: guacamole con palitos de pan.Aperitivo: pan con tomate y anchoas.
ComidaRodajas de berenjenas con tomate triturado gratinadas.
Pechuga de pavo rebozada con ensalada de pepino y yogur.
Fresas con zumo de naranja
Judías blancas estofadas con verduras.
Filete de ternera a la plancha con alcachofas rebozadas.
Mandarinas.
Acelgas guisadas con piñones y uvas pasas.
Tortilla de patatas y pimientos verdes con zanahoria rallada.
Yogur natural.
Espaguetis a la carbonara.
Caballa fresca al vapor con patata y cebolla hervida.
Gajos de pomelo con miel.
Ensalada de escarola con tomate seco, mozzarella y frutos secos.
Habas guisadas con alcachofas.
Naranja.
Arroz campestre.
Bacalao encebollado.
Mousse de melocotón.
Endibias con queso y jamón cocido gratinadas.
Solomillo de cerdo a la pimienta roja con remolacha al horno.
Hojaldre de frutas.
MeriendaPan con chocolate.Zumo de limón. Mini bocadillo vegetal.Batido de piña natural.Kéfir con miel y piñones.Té de cítricos. Galletas de té.Gelatina de fresas con trocitos de plátano.Mandarinas.
CenaSopa de calabacín con queso fundido.
Huevo duro con fritada de tomate y pimiento rojo.
Manzana.
Ensalada con brócoli crudo y tomate tipo cherry.
Rodaballo guisado con salsa de almendras.
Yogur de cereales.
Sopa de coliflor con arroz.
Empanada gallega con ensalada de tomate.
Kiwi.
Espárragos verdes a la brasa a la vinagreta.
Croquetas de garbanzos (Falafel) con ensalada de tomate.
Trocitos de manzana y pera.
Judías verdes con patatas salteadas.
Revuelto de puerros y champiñones con tostadas de pan de centeno (pan negro).
Plátano.
Ensalada de espinacas frescas con manzana y queso Roquefort.
Muslitos de pollo guisados con pisto.
Yogur griego con nueces.
Crema de calabaza con picatostes.
Sardinas al horno con tomates a la provenzal.
Kiwi.

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