Menú para la semana del 28 de diciembre de 2015 al 3 de enero de 2016

By 21 diciembre, 2015 enero 13th, 2016 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Tostadas integrales con chocolate para untar. Kiwi.Café con leche. Bocadillo de jamón serrano. Zumo de naranja natural.Chocolate con churros. Mandarinas.Té con leche. Pan con aceite de oliva virgen. Piña natural.Café con leche. Bizcocho casero de limón.Batido de frutos rojos. Napolitana rellena.Café con leche. Rodajas de mango y manzana. Tostadas con mermelada de fresa.
Media MañanaBocadillo de lechuga, tomate y atún.Leche. Barrita de cereales.Bocadillo de tomate y paté de aceitunas y aceite de oliva virgen.Batido de plátano.Aperitivo: pinchos variados: de tomate y queso, dátiles con bacón, gambas al ajillo, atún con salsa de pesto…Aperitivo: boquerones en vinagre, aceitunas y almendras saladas.Aperitivo: montaditos variados de pan negro con tomate, queso, sobrasada.
ComidaPimientos rojos asados con queso de cabra gratinados.
Guiso de lentejas con verduras.
Rodajas de pomelo.
Ensalada de tomate con frutos secos.
Pechuga de pollo a la plancha con puré de zanahoria.
Naranja.
Menestra de verduras.
Lasaña de berenjena, tomate y carne (Musaka).
Caqui.
Puerros a la plancha con vinagreta.
Filetes de pavo a la plancha con champiñones.
Kiwi.
Crep de espinacas, queso de cabra y miel con rodajas de calabacín.
Cochinillo al horno con manzanas asadas.
Crema de avellanas con chocolate.
Brochetas de vegetales variados a la plancha con salsa pesto.
Habas estofadas.
Pastel de manzana.
Gratinado de calabacines con crema de queso fresco.
Paella de pescado.
Natillas con barquillos.
MeriendaGalletas tipo María con dulce de membrillo.Pan con aceite de oliva y chocolate negro.Requesón con piñones y azúcar.Yogur de frutas.Turrones, polvorones y mazapanesCrep de azúcar y limón.Pan con vino y azúcar.
CenaEnsalada de arroz con pasas y almendras laminadas.
Revuelto de setas con tostadas.
Granada con Moscatel.
Sopa de cebolla gratinada.
Sardinas a la plancha con ensalada de zanahoria.
Mandarinas.
Crema de calabacín.
Pez espada a la plancha con lechuga.
Yogur natural.
Parrillada de marisco.
Magret de pato a la plancha con salsa de higos.
Uvas de la suerte. Turrones, polvorones y mazapanes
Sopa de pescado.
Salmón con verduras al papillote.
Mandarinas.
Ensalada de col rizada en juliana, tomate desecado, nueces y salsa de yogur.
Pastel de tortillas (patata, pimiento rojo, espinacas) con bechamel.
Yogur natural con pera.
Crema de verduras.
Croquetas de queso con ensalada mixta.
Naranja.

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