Menú para la semana del 25 al 31 de enero de 2016

By 18 enero, 2016 febrero 1st, 2016 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Tostadas con queso de untar y miel . Mandarinas.Té con leche. Biscotes con tomate natural y aceite de oliva virgen. Manzana.Batido de fresa y kiwi. Galletas integrales.Café con leche. Muesli con fruta desecada. Zumo de pomelo natural.Leche. Pan tipo Viena con aceite de oliva virgen y sal. Plátano.Cappuccino. Tostada de pan integral con mermelada de ciruela. Zumo de naranja natural.Café moca. Crep de kiwi y canela.
Media MañanaPlátano.Barritas de cereales.Mini-bocadillo vegetal.Avellanas.Pincho de tortilla.Aperitivo: sardinas en aceite de oliva.Aperitivo: mini-croquetas de roquefort.
ComidaColiflor con bechamel gratinada.
Lubina en salsa verde.
Kiwi.
Guisantes salteados con jamón.
Pollo guisado al chilindrón.
Yogur liquido natural.
Fussili con queso gorgonzola y nueces.
Mejillones al vapor con vino blanco.
Pera.
Ensalada de rúcula.
Potaje de garbanzos.
Yogur cremoso de frutas.
Pastel de calabacín y puerro.
Gallo con patatas al horno.
Chirimoya.
Puré de calabaza con nuez moscada.
Paella de conejo y alcachofas.
Bizcocho casero de almendras.
Alubias blancas guisadas viudas.
Pavo en pepitoria.
Brocheta de fresa y plátano con chocolate fundido.
MeriendaTortitas de arroz.Fresas.Pistachos.Mini-bocadillo de atún.Café con leche. Cereales integrales.Batido de manzana y avena.Brownie con nueces y pasas.
CenaEnsalada de endivias, salmón y aguacate.
Lomo de cerdo a la plancha con salsa de piña .
Chirimoya.
Sopa de cebolla.
Salmón a la plancha con espárragos verdes.
Naranja.
Acelgas con patatas al vapor.
Revuelto de pisto con tostada de pan de centeno.
Yogur con mango.
Crema de zanahoria.
Hamburguesa de ternera a la plancha con cebolla frita y salsa de pimienta.
Caqui.
Ensalada de remolacha.
Pizza de anchoas y aceitunas negras.
Piña natural.
Brócoli salteado con ajos tiernos y guindilla.
Tortilla de camarones con mézclum de lechugas.
Pera.
Sopa de apio y puerro.
Hojaldre de gambas y champiñones.
Yogur de frutas.

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