Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Café con leche. Tostadas con chocolate para untar. Caqui. | Leche. Biscotes con queso al horno. Zumo de naranja natural. | Té con leche. Galletas integrales con frutos secos. Pera. | Leche. Avena con fruta deshidratada. | Café con leche. Tostadas con aceite de oliva virgen. | Café con leche. Bizcocho casero de limón. | Café frappé. Pastel de queso. Pomelo con azúcar. |
| Media Mañana | Café con leche. Galletas tipo María. | Tortitas de maíz. | Mini-bocadillo de jamón curado con aceite de oliva virgen. | Castañas. | Macedonia. | Aperitivo: patatas cocidas con salsa pesto. | Aperitivo: puré de garbanzos (Humus) con bastoncitos de zanahoria y apio. |
| Comida | Sopa de tomate con albahaca. Garbanzos estofados con calamares. Naranja. | Ensalada de piña con gambas. Albóndigas de mero en salsa de tomate casera. Pera. | Sopa de pistones. Arroz negro con alioli. Mandarina. | Tomates verdes fritos. Conejo del Berguedà con su rouille. Carpaccio de piña con queso mascarpone. | Estofado de judías pintas con verduras. Lomo de cerdo a la plancha, con puré de manzana. Chirimoya. | Melón con jamón serrano. Lenguado al papillote con zanahorias glaseadas. Uvas. | Gnocchis con salsa de tomate casera. Tajín de ciruelas. Canutillos rellenos de crema. |
| Merienda | Infusión. Mini-bocadillo de queso. | Zumo natural de mango. Barrita de cereales integrales. | Plátano. | Bocadillo de aguacate con tomate. | Café con leche. Cereales integrales. | Pastel de zanahoria. | Crep de limón. |
| Cena | Calabacines rellenos de queso manchego gratinados. Huevo a la plancha sobre puré de calabaza. Manzana al horno. | Crema de remolacha. Muslitos de pollo al horno con coliflor rebozada. Yogur cremoso con kiwi. | Salteado de judías verdes con ajo. Jurel al horno con Albariño. Manzana. | Patatas guisadas con espinacas y pasas. Tortilla de pimientos con ensalada de zanahoria. Naranja. | Crema de lechuga. Salmón a la plancha con salsa de almendras. Yogur de frutas. | Rodajas de tomate con queso feta. Pechuga de pavo con pimientos verdes a la plancha. Manzana. | Zumo de tomate con tomillo. Pizza con tomate, queso y albahaca. Plátano flambeado. |
