Menú para la semana del 22 al 28 de febrero de 2016

By 15 febrero, 2016 marzo 1st, 2016 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Avena con frutos secos. Zumo de pera natural.Té con limón. Tostadas con tomate natural y aceite de oliva virgen.Batido de fresa, plátano y galletas tipo María.Café con leche. Cereales integrales. Zumo de pomelo natural.Té con leche. Tostadas de pan de espelta con aceite de oliva virgen y sal.Café con leche. Bizcocho casero de limón y frutos secos.Cappuccino. Pastel de zanahoria. Platano.
Media MañanaKiwi.Mandarinas.Mini-bocadillo de atún.Piña natural. Pistachos.Plátano.Aperitivo: Berberechos al vapor.Aperitivo:ensalada rusa.
ComidaLentejas estofadas con zanahoria.
Albóndigas de merluza en salsa de vino blanco.
Yogur natural.
Alcachofas salteadas con gambas.
Tacos de lomo de cerdo guisado en salsa de vinagre balsámico.
Compota de manzana.
Raviolis de berenjena con salsa de quesos.
Palometa al horno con crujiente de almendras.
Naranja.
Acelgas con patatas al vapor.
Fabes a la asturiana.
Kiwi.
Puré de calabaza con picatostes.
Arroz con pasas y piñones.
Manzana.
Ensalada de escarola y naranja.
Pollo al horno con patatas.
Tarta de fresas.
Sopa de pescado.
Costillas de cordero con pimientos verdes a la plancha.
Tiramisú.
MeriendaPalitos de pan de pipas.Macedonia de frutas.Infusión. Biscotes con queso para untar y orejones.Tostada de queso con membrillo y nueces.Café con leche. Galletas tipo María.Zumo de vainilla y chocolate.Cuajada con miel.
CenaEnsalada de tomate, cebolla y aceitunas negras.
Quiche de calabacín y champiñones.
Fresas con yogur.
Sopa de espárragos trigueros.
Pimientos rellenos de bacalao.
Piña natural.
Judías verdes rehogadas con ajos tiernos.
Huevo escalfado con cebolla pochada y pan de centeno.
Yogur liquido.
Ensalada templada de lechuga, gulas y setas.
Pechuga de pavo rellena de verduras con salsa de ciruelas.
Mandarinas.
Cuscús con brócoli y coliflor.
Brochetas de sepia al provenzal.
Pera.
Témpura de verduras con salsa de soja.
Salmón marinado con puerros.
Plátano.
Ensalada de endivias con roquefort, manzana y anchoas.
Tortilla francesa con salsa de tomate casera.
Kiwi.

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