Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Té con leche. Mini bocadillo de queso. Cerezas. | Café con cacao en polvo. Cereales integrales. | Café con leche. Pan tostado con queso cremoso y trocitos de albaricoque. | Leche. Magdalenas con pepitas de chocolate. | Café con leche. Tostadas con mermelada de fresa. | Café con leche. Tostadas con aceite de oliva virgen y azúcar. | Café con leche. Mini tartaletas de frutas. |
| Media Mañana | Yogur con piñones y miel. | Pincho de tortilla. | Palitos integrales. Granizado natural de lima y limón. | Café con leche. Galletas integrales. | Emparedado de pollo con mostaza. Zumo natural de melocotón. | Aperitivo: pinchos de tomates tipo cherry y mozarela con menta. | Zumo de sandía y tomate. |
| Comida | Sopa de tomate (Gazpacho) Trucha a la Navarra. Piña natural flambeada. | Rigatonis guisados con tomate natural, berenjenas, aceitunas negras y queso parmesano. Huevo al plato con pisto. Melón. | Ensalada de habitas con variado de brotes y vinagreta a la menta. Muslitos de pollo rebozados con puré de calabaza. Higos en almíbar. | Timbal de tomate, berenjena y queso de cabra gratinado. Pollo al romero con cebolletas glaseadas. Sandía. | Ensalada de arroz salvaje con piña y gambas. Bacalao a la lionesa. Melocotón con vino tipo Moscatel. | Ensalada de lacitos con fruta. Potaje de garbanzos. Bolitas de plátano bañadas con chocolate. | Ensalada de camarones con vinagreta de frambuesa. Calabacines rellenos de mero gratinados con lechuga. Crema de café con chocolate. |
| Merienda | Barrita de cereales. | Mini bocadillo de queso tipo Roncal. | Yogur con uvas pasas. | Sorbete de zanahoria. | Macedonia natural. | Sorbete de sandía. | Horchata con fartons. |
| Cena | Ensalada variada de lollo rosa con vinagreta de frambuesa. Bonito guisado con ajo pimentón (a la asturiana) Albaricoques. | Judías verdes salteadas con ajitos. Filetes de pavo a la plancha con salsa de mostaza verde con mini-zanahorias. Yogur con trocitos de plátano. | Sopa de cebolla a la sidra. Estofado de calamares con patatas. Pera. | Col estofada con pimiento verde. Tortilla de calabacín con mezclum de lechugas. Natillas con barquillos. | Ensalada de remolacha. Empanada gallega con ensalada y pepino. Yogur de frutas. | Crema fría de pepino con picatostes. Revuelto de huevo con queso y pan de centeno. Paraguaya. | Crema de melón. Lomo de cerdo guisado con salsa de almendras y coles de Bruselas hervidas. Compota de membrillo. |
