Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Té. Mini bocadillo de queso semicurado. Uvas. | Café con leche. Tostadas con queso fresco y aceite de oliva virgen. | Leche. Pan tipo Chapata con atún. | Café con leche. Tostadas integrales con paté. | Chocolate a la taza. Bizcocho de avellanas casero. | Café con leche. Tostadas con queso para untar y dulce de membrillo. | Café con leche. Filloa con miel. Zumo natural de uvas. |
| Media Mañana | Café con leche. Galletas de chocolate. | Yogur de fibra. Nueces. | Infusión. Biscotes con aceite de oliva virgen. | Kéfir con azúcar. | Café con leche. Mini bocadillo vegetal. | Aperitivo: mini croquetas. | Aperitivo: Aperitivo vegetal. |
| Comida | Cogollos de Tudela con anchoas. Nido de patatas paja con huevo escalfado. Higos. | Ensalada de patatas tomate, aceitunas y cebolla Almejas a la marinera con guisantes. Melón. | Zumo de tomate con especias. Ensalada de garbanzos y bacalao. Ciruelas. | Ensalada de apio, manzana y queso de Tetilla, a la vinagreta de manzana. Cabracho al horno con rodajas de tomate. Uva. | Ensalada de judías verdes con tomate y cebolla rallada. Chuletas de cordero rebozadas con endibias caramelizadas. Rodajas de sandía a la plancha. | Pastel de salmón. Lomo de cerdo salsa con champiñones. Bolitas de melón al Moscatel. | Crema fría de remolacha. Judías blancas guisadas. Tarta helada. |
| Merienda | Leche. Cereales integrales con trocitos de plátano. | Barrita de cereales. Zumo de manzana. | Batido de frutos rojos. | Sándwich de jamón y queso. Zumo natural de pera. | Yogur tipo griego con frutos rojos variados. | Helado de leche merengada. | Laminas de manzana con dulce de leche. |
| Cena | Crema fría de calabacín con queso tipo Emmental rallado. Conejo en escabeche con puré de zanahoria. Melocotón troceado al vino. | Menestra salteada con bacón. Salchichas de pavo con lechuga. Pera. | Fusilli con salsa de roquefort. Tortilla de ajos con pimientos rojos escalibados. Láminas de piña. | Pastel de coliflor. Pechugas de pollo guisadas con berenjenas. Rodajas de kiwi y manzana. | Ensalada de arroz con uvas pasas y menta. Empanadillas rellenas de huevo con lechuga. Nectarina. | Ajoblanco. Pizza Mediterránea. Natillas con trocitos de piña. | Ensalada de láminas finas de calabaza y escarola. Gambas a la plancha con ensalada de pimientos. Paraguaya. |
