Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Batido de fresas naturales. Muesli. | Café con leche. Magdalenas caseras de zanahoria. | Café con leche y chocolate en polvo. Tostadas con mermelada de mora. | Leche. Pan con tomate, aceite de oliva virgen y atún. | Té con leche. Tostadas con aceite de oliva virgen. | Café con leche. Crepes con azúcar y limón. | Chocolate a la taza con cruasán. Zumo de pomelo. |
| Media Mañana | Mini bocadillo de queso para untar con dátiles. | Zumo de limón con azúcar. Palitos de pan con pipas. | Yogur natural con cereales integrales con kiwi. | Fresones. | Yogur griego con miel y frutos secos. | Barrita de cereales. Yogur de frutas. | Aperitivo: mejillones, berberechos y navajas. |
| Comida | Ensalada de alcachofas a la vinagreta de mostaza. Pollo a la naranja con cebolletas tiernas. Pera. | Lentejas guisadas. Hamburguesa de pollo a la plancha con tomate a la provenzal. Rodajas de naranja con miel. | Espinacas con bechamel gratinadas. Revuelto de ajos frescos con mézclum de lechugas Cuajada. | Guiso de patatas con chorizo. Láminas de mero a la vinagreta de piñones. Mandarinas. | Sopa de pescado. Arroz guisado con bacalao. Fresas. | Espárragos blancos frescos a la vinagreta. Atún a la plancha con salsa de grosella y puré de patatas. Piña natural con crema catalana. | Lasaña verde de tomate y mozzarella. Brochetas de cordero a la plancha con verduras. Profiteroles de crema con chocolate. |
| Merienda | Trocitos de plátano con yogur de coco. | Café con leche. Galletas María. | Batido de melocotón con frutos secos. | Té con leche con galletas de té. | Macedonia. | Batido de frutas. | Torrijas. |
| Cena | Crema de achicoria con setas. Huevo a la plancha con patatas paja y queso gratinados. Macedonia. | Rehogado de apio con zanahorias. Boquerón frito con ensalada de pepino. Manzana al horno con caramelo. | Tarta de cebolla. Muslitos de conejo con pisto. Plátano. | Sopa de estrellitas con zanahoria. Tiras de pechuga de pavo a la mostaza con guisantes. Papaya con limón. | Judías verdes al vapor. Empanadillas rellenas de huevo. Manzana. | Repollo con crema de queso suave gratinado. Tortilla campesina con lechuga y cebolla. Kiwi. | Crema de remolacha. Merluza al horno con tomates a la provenzal. Compota de pera. |
