Menú para la semana del 20 al 26 de junio de 2016

By 13 junio, 2016 diciembre 2nd, 2019 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Bizcocho de limón casero.Leche. Tostadas con rodajas de tomate, orégano y aceite de oliva virgen.Café con leche. Mini bocadillo de atún.Té con leche. Tostadas con fiambre de pavo aceite de oliva virgen. Kiwi.Café con leche. Muesli con orejones.Batido de chocolate. Zumo de melocotón natural. Galletas caseras de avena y avellanas.Café con leche. Cruasán relleno de chocolate.
Media MañanaYogur natural con avellanas garrapiñadas.Té con leche. Barrita de cereales.Melón.Mini bocadillo vegetal.Biscotes con aceite de oliva virgen.Aperitivo: guacamole con palitos de pan.Aperitivo: calamares a la romana con alioli.
ComidaRodajas de berenjenas con tomate triturado gratinadas.
Pechuga de pavo rebozada con ensalada de pepino y yogur.
Cerezas.
Judías blancas estofadas con verduras.
Filete de carne magra a la plancha con alcachofas rebozadas.
Plátano.
Acelgas rehogadas con ajos y piñones.
Tortilla de patatas y pimientos verdes con zanahoria rallada.
Triángulos de sandía.
Espaguetis salteados con ajo y guindilla.
Caballa fresca al vapor con patata y cebolla hervida.
Melocotón.
Ensalada de escarola con tomate seco, mozzarella y frutos secos.
Habas guisadas con alcachofas a la menta.
Yogur con trocitos de frutas.
Pastel napolitano de tomate y arroz.
Solomillo de cerdo guisado con patata y mermelada de arándanos.
Peras con frambuesas.
Gazpacho con trocitos de tomate, pimiento y cebolla.
Rodaballo encebollado.
Hojaldre de frutas.
MeriendaPan con aceite de oliva virgen y chocolate.Zumo de limón. Mini bocadillo de queso semi-curado.Batido de piña natural y yogur.Kéfir con miel y nueces.Té de cítricos. Galletas de té.Gelatina con trocitos de plátano.Melón.
CenaSopa de calabacín con queso fundido.
Huevo duro con sofrito de tomate y pimiento rojo.
Nísperos.
Ensalada de lechuga con brócoli crudo y tomate tipo cherry.
Bacalao gratinado con mermelada de tomate.
Yogur de cereales.
Sopa de coliflor con arroz.
Empanadillas de queso al horno con escarola.
Ciruelas.
Espárragos verdes a la brasa a la vinagreta.
Tarta de cebolla con ensalada de col Lombarda.
Albaricoques.
Judías verdes rehogadas con patatas.
Revuelto de puerros y champiñones con tostadas de pan de centeno (pan negro).
Plátano.
Ensalada de espinacas frescas con manzana y queso Roquefort.
Sardinas al horno con tomates a la provenzal.
Sandía con yogur tipo griego.
Crema de calabaza con picatostes.
Muslitos de pollo guisados con pisto.
Kiwi.

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