Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Leche con chocolate en polvo. Biscotes con aceite de oliva virgen. Melón. | Té con leche. Pan con paté de berenjena. Nectarina. | Leche. Mini bocadillo de vegetal con queso de cabra. Zumo natural de piña. | Café con leche. Pan con salmón ahumado y aceite de oliva virgen. | Café con leche. Tostadas con aceite de oliva virgen y jamón cocido. | Chocolate a la taza. Bollo de azúcar. Uvas. | Batido de melocotón. Tostadas con vino y azúcar. |
| Media Mañana | Emparedado de atún. | Barrita de cereales. Granizado de limón. | Yogur natural con avellanas troceadas. | Té con limón. Bizcocho casero de uvas pasas y naranja. | Mini bocadillo de queso. Zumo natural de manzana. | Aperitivo: boquerones en vinagre. | Aperitivo: calamares a la romana. |
| Comida | Crema de zanahoria con tacos de queso. Albóndigas mixtas guisadas con sepia y patatas. Naranja. | Rodajas de calabacín gratinadas. Huevos poché con bechamel gratinados. Trocitos de sandía. | Lasaña de verduras. Sardinas a la plancha con zanahoria en juliana. Chirimoya. | Aguacates rellenos de ensalada con surimi. Lentejas guisadas. Láminas de piña con chocolate. | Arroz guisado con verduras y curry. Bonito encebollado. Gelatina de limón con trocitos de kiwi. | Crema de castañas. Macarrones con carne y verdura. Crema catalana. | Ensalada de espinacas frescas con vinagreta de mermelada de tomate. Habitas estofadas. Tarta Sara. |
| Merienda | Granada con Moscatel. | Batido de plátano. | Café con leche con galletas tipo María. | Mini bocadillo de fuet. | Macedonia de fruta de temporada. | Helado de vainilla con chocolate caliente. | Crep de azúcar con castañas. |
| Cena | Brócoli al vapor. Merluza al horno con salsa de mostaza y arroz hervido. Yogur de cereales. | Acelgas salteadas con camarones. Croquetas de pollo con ensalada de tomate. Manzana. | Crema de melón con taquitos de jamón serrano. Lomo de cerdo a la plancha con puré de boniatos. Pera al vino. | Ensalada de canónigos con parmesano y láminas de pera. Revuelto de judías verdes al ajillo. Caqui. | Menestra salteada. Conejo al horno con calabacines. Trozos de nectarinas con zumo de naranja. | Ensalada de pepino con yogur y menta. Mejillones al vapor con tomate triturado y especies. Pera. | Remolachas asadas con vinagreta de mostaza de Dijon. Tortilla de espinacas, pasas y piñones, con pan tipo Chapata. Manzana al horno. |
