Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Leche con chocolate en polvo. Biscotes con aceite de oliva virgen. Melón. | Té con leche. Magdalenas caseras integrales. Nectarina. | Leche. Mini bocadillo vegetal con queso de cabra. Zumo natural de piña. | Café con leche. Pan con salmón ahumado y aceite de oliva virgen. | Café con leche. Tostadas con aceite de oliva virgen y queso fresco. | Chocolate a la taza. Bizcochos de soletilla. Mango. | Batido de melocotón. Tostadas con vino y azúcar. |
| Media Mañana | Emparedado vegetal. | Granizado casero de limón. | Yogur natural con avellanas troceadas. | Té con limón. Palitos de pan con semillas. | Zumo natural de manzana. | Aperitivo: pinchos variados. | Aperitivo: calamares a la romana. |
| Comida | Ensalada de habitas. Albóndigas mixtas guisadas con sepia y patatas. Cerezas. | Rodajas de calabacín gratinadas. Huevos poché con bechamel. Trocitos de sandía. | Lasaña de verduras. Sardinas a la plancha con zanahoria en juliana. Paraguaya. | Aguacates rellenos de ensalada con surimi. Cocido de lentejas. Láminas de piña con chocolate negro. | Ensalada de arroz al curry. Bonito encebollado. Gelatina de limón con trocitos de kiwi. | Sopa de tomate y sandía. Ensalada de garbanzos. Albaricoques. | Tagliatelle genovesa al pesto. Pechuga de pollo rellena de champiñones con salteado de pimientos verdes y rojos. Helado de mandarina. |
| Merienda | Nísperos. | Mini bocadillo de atún. | Café con leche. Tostadas con jamón cocido y aceite de oliva virgen. | Batido de plátano. | Macedonia natural con miel. | Horchata con fartons. | Crep de jamón y queso. |
| Cena | Brócoli al vapor. Merluza al horno con salsa de piquillos y arroz hervido. Yogur de cereales. | Acelgas salteadas con camarones. Croquetas de pollo con ensalada de tomate. Brevas. | Crema de maíz. Lomo de cerdo a la plancha con puré de manzana. Melocotón. | Ensalada de canónigos con parmesano y láminas de pera. Revuelto de judías verdes al ajillo. Ciruelas. | Menestra salteada. Conejo al horno con calabacines. Trozos de nectarinas con zumo de naranja. | Ensalada de pepino con yogur y menta. Mejillones al vapor con tomate triturado y especies. Picotas. | Remolachas asadas con vinagreta de mostaza de Dijon. Tortilla de espinacas, pasas y piñones, con mézclum de lechugas. Manzana al horno. |
