Menú para la semana del 18 al 24 de enero de 2016

By 11 enero, 2016 enero 25th, 2016 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Galletas integrales. Zumo de naranja natural.Te con leche. Tostadas de pan integral con aceite de oliva virgen.Batido de plátano, kiwi y avena.Café con leche. Cereales integrales con avellanas.Leche. Galletas tipo María. Mandarinas.Café frappé. Panecillos de leche caseros.Cappuccino. Galletas de almendra caseras. Zumo de pomelo natural.
Media MañanaPistachos.Mandarinas.Mini bocadillo vegetal.Manzana.Té con leche. Kiwi.Aperitivo: Rollitos de pepino y queso de untar.Aperitivo: berberechos en escabeche y aceitunas.
ComidaMacarrones guisados con salsa de berenjena y tomate.
Sepia a la plancha con alioli.
Kiwi.
Salteado de judías verdes con ajo.
Lomo de cerdo a la plancha con salsa de ciruela.
Yogur líquido de frutas.
Lentejas guisadas a la jardinera.
Mero al horno con limón.
Naranja.
Coliflor a la parmesana.
Atún guisado con pimiento rojo y verde.
Chirimoya.
Puré de calabacín.
Lasaña de ricota y espinacas gratinada.
Pera.
Alcachofas guisadas con jamón.
Patatas estofadas con congrio.
Cuajada con nueces.
Espárragos blancos cocidos con salsa de aguacate.
Arroz caldoso con almejas.
Canelón de mango y crema de queso
MeriendaInfusión. Tortitas de arroz.Palitos de pan. Plátano.Piña natural.Leche. Pastas de té.Mini bocadillo de queso chédar.Batido de fresa y plátano.Compota de manzana con canela.
CenaSopa de coliflor y calabaza.
Hamburguesa de garbanzos con champiñones a la plancha.
Yogur natural.
Espinacas rehogadas con gambas.
Tortilla de patata con mézclum de lechugas.
Caqui.
Sopa de tomate y albahaca.
Croquetas caseras de queso de cabrales con ralladura de zanahoria.
Miel y requesón.
Ensalada de endivias y nueces.
Salteado de pechuga de pavo y brócoli.
Plátano.
Acelgas salteadas con pasas y almendras.
Merluza al papillote con salsa de hongos.
Yogur cremoso con muesli.
Zanahoria braseada.
Alitas de pollo al horno con salsa de mostaza y miel.
Caqui.
Cogollos en ensalada con anchoas.
Filete de ternera con pimiento verde a la plancha.
Piña natural.

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