Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Café con leche. Tostadas con chocolate para untar. Zumo natural de naranja. | Café con leche. Bocadillo de jamón serrano. | Leche. Biscotes con queso fresco con aceite de oliva virgen. | Té con leche. Pan con miel. Zumo natural de kiwi,. | Leche. Cereales integrales con frutos secos y fruta deshidratada. | Batido de vainilla. Napolitana. | Café con leche. Rodajas de sandía, manzana y kiwi. Tostadas con mermelada de fresa. |
| Media Mañana | Yogur de frutas. Tostadas con aceite de oliva virgen. | Kiwi. | Café con leche. Mini bocadillo vegetal. | Café con leche. Galletas con uvas pasas. | Yogur natural con frutas. | Aperitivo: moluscos variados al vapor. | Aperitivo: canapés variados. |
| Comida | Pastel de puré de patata con rodajas de tomate gratinado. Palometa al horno con calabacín y romero. Chirimoya. | Acelgas rehogadas con arroz y ajos tiernos. Habitas guisadas con chipirones. Brochetas de frutas variadas a la plancha con azúcar glas. | Espinacas a la crema. Guiso de bonito con pimientos y tomate. Granada con moscatel. | Alcachofas al horno. Solomillo de cerdo a la cazuela con puré de castañas. Aguacate chafado con limón y azúcar. | Espaguetis a la carbonara. Merluza a la romana con ensalada mixta. Láminas de piña. | Estofado de lentejas. Conchas gratinadas con pescado variado (merluza, rape, gambas ) Manzana al horno con crema de caramelo. | Crema de brócoli. Arroz con huevo y plátano frito (Arroz a la cubana) Sopa de limón con helado de naranja. |
| Merienda | Infusión. Manzana. | Infusión. Barrita de cereales. | Frutos secos. Zumo natural de pera. | Uvas. | Galletas de avena. | Pastel de chocolate (Sacher). | Infusión. Pastas varias. |
| Cena | Queso de cabra gratinado sobre escalibada, ciruelas y olivada. Filete de ternera a la plancha con berenjenas rebozadas. Plátano. | Rodajas de mozzarella y tomate con aceite de oliva con aroma a albahaca. Pisto de hortalizas con huevos poche. Caqui. | Cuscús con verduras. Conejo guisado a la cazadora. Manzana. | Espárragos blancos con mayonesa. Trucha a la papillote con verduras. Macedonia de frutas con yogur. | Crema de remolacha. Revuelto de judía verde en juliana con palitos de pan. Mandarinas. | Ensalada de pepino y mango con salsa de yogur. Pizza casera 4 estaciones. Yogur con trocitos de kiwi. | Verdura de temporada con boniato al vapor. Pollo en pepitoria. Naranja, |
